本期我们探讨了日本神经专科医生小林弘幸的观点：状态比能力更重要。拆解了《状态比能力更重要》这本书的上半部分，分享了如何通过物品和时间整理来恢复和稳定自律神经，提升工作效率。小林医生指出，现代人容易感到焦虑、无力，尤其是疫情带来的身心影响。通过简单有效的整理方法，如收纳包包、优化工作时间段，大家可以减轻压力，提高专注力。让我们一起学习如何创造良好的工作状态，迎接挑战。

00:02:05:自律神经紊乱：口罩影响下的心理压力与身体不适

00:04:06:拥抱激素的重要性：降低血压、增强情感连接和信任的作用

00:06:06:从今往后，不再为报销烦恼！财务经理分享的包包整理方法！

00:08:08:寻找信息的焦虑背后：小林医生的方法帮助你节省时间与精力！

00:10:11:时间就是金钱：如何通过自动化整理减少信息检索的时间成本和情绪内耗？

00:12:12:丢掉多余，减少选择与压力，职场人士的时间整理方法

00:14:14:跟随身体的时间节奏：上午工作时间的心理调适与效率提升

00:16:14:工作结束前的专注力提升，如何高效完成任务？

00:20:18:时间整理术：掌握12个实用技巧，让状态回来！