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Share EP1 面對生活的變化球，如何持續你的瑜珈練習？| 3個幫助你維持練習的小秘訣
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EP1 面對生活的變化球，如何持續你的瑜珈練習？| 3個幫助你維持練習的小秘訣
生活常常丟來意想不到的變化球，特別是當你感覺壓力山大、時間不夠時，瑜珈可能是你最先放棄的事情。但今天這集Podcast會告訴你，如何讓瑜珈成為你生活的支柱。從靈活調整你的練習，到設定具體的小目利用短短幾分鐘釋放壓力標，我將分享3個實用小秘訣，結合個人的實踐心得，讓瑜珈在你的日常生活中無縫融入，成為幫助你度過難關的支持力量！
節目中提及的資源：
▶舒緩放鬆瑜珈 播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcN3nYVMGtVxW00HXjAEtxuzjO3tpQ1gR
▶冥想：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足 (作者：斯瓦米‧拉瑪)
https://www.books.com.tw/products/0010999835?sloc=main
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寫信給我 👉 [email protected]
#瑜珈podcast #瑜珈播客 #HomeYogawithJudy
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By Judy
生活常常丟來意想不到的變化球，特別是當你感覺壓力山大、時間不夠時，瑜珈可能是你最先放棄的事情。但今天這集Podcast會告訴你，如何讓瑜珈成為你生活的支柱。從靈活調整你的練習，到設定具體的小目利用短短幾分鐘釋放壓力標，我將分享3個實用小秘訣，結合個人的實踐心得，讓瑜珈在你的日常生活中無縫融入，成為幫助你度過難關的支持力量！
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▶冥想：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足 (作者：斯瓦米‧拉瑪)
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