本篇有發文呦：） instagram：https://www.instagram.com/p/CHca6Cens9o/ facebook：https://www.facebook.com/109687560932870/posts/121564923078467/?d=n 邊吃編說：我愛吃火鍋到底會不會變漂亮的小胖子 營養師Ann：火鍋吃對方法，其實可以滿足日常健康、瘦身、暖身 『先記住』蔬菜中的纖維，是火鍋中的排油機 ！大量蔬菜先下肚，包覆油脂排出體外。 『再記住』鍋底選擇肉眼看得到鍋底的“清”湯（昆布、泡菜、番茄⋯⋯）“濃”湯底就會每一口都沾上高熱量吃掉了（沙茶、咖哩、麻辣⋯⋯） ＊凸槌小備註：沙茶 7 Kcal /公克、脂肪 9 Kcal /公克

Powered by Firstory Hosting