在壓力與情緒的漩渦中，有些人或許感到孤立無援，甚至萌生自我傷害的念頭。其實，求助並不是軟弱，而是面對困境的重要力量。「社會新鮮事，心理師開講」節目特別製作「解憂方程式」系列專題，本集邀請童伴心理治療所的梁韶庭心理師帶領聽眾深入了解「心理支持資源」的多元面向：從校園、職場到社區，從心理諮商、社工服務到緊急協助管道，解析如何在不同情境下找到合適的協助，亦討論如何辨識自我或親友的求救訊號，並提供安全、實際的協助方法。