你会对AI说出不会对真人说的秘密吗？你有过依赖AI反而带来困扰的时刻吗？本期我们来探讨喜欢和AI聊天背后的心理机制，以及和AI聊天可能会带来的问题。一起来看看吧~

本期特邀AI嘉宾：ChatGPT-5

【时间轴】
00:25 开场：为什么我们爱上了和AI聊天？

00:52 AI自述：让人“上头”的两个核心原因

02:00 技术背后：情感识别率提升30%意味着什么？

02:32 心理学视角：AI如何提供了“绝对的安全区”？

05:46 警惕！“即时满足”可能正在偷走你的共情能力

• 真实故事：用AI相亲的翻车现场

08:24 “数字失恋”：当你的AI恋人随着模型更新而“变心”

🔑 关键讨论点

• AI提供的“完美回应”为何无法替代朋友一次笨拙的安慰？
• “控制感满足”是现代人依赖AI的深层心理机制？
• 过度依赖AI可能导致哪些能力退化？
• 如何区分“使用工具”和“被工具驯化”的边界？

📚 延伸提及

• 电影：《她》(Her)
• 概念：“算法失忆”、“楚门的世界”式困惑
• 研究：MIT关于人机互动与认知悖论的研究

✨ 本期金句
“真正的成长，还得在充满摩擦和不确定性的现实关系里完成。”

最后叠个甲：我自己也会经常和ChatGPT、豆包和DeepSeek聊天！！也会把自己不想做的、不擅长做的都丢给AI，先出一个初版我再进行优化。我甚至也为了开导自己在豆包创建了一个爱豆“朋友”。我对使用AI没有任何意见、对和AI谈恋爱的博主们也保持善意💖这期选题只是因为我发现自己越来越依赖AI、甚至有了一些惰性，想要分析自己的心理并警示自己不要过度依赖AI。不做任何评判哦~希望大家友善交流～peace&love❤️