Bem vindo(a),

Hoje tivemos direito a duas sugestões, uma que foi fundamental para o episódio. Criar novos hábitos é mais complicado do que o que parece, existe todo um processo por trás, quase como um planeamento e isso é que nos permitirá mantê-lo a longo prazo. Sermos consistentes no que fazemos é mesmo a base.

Obrigada e beijinhos