瘦身老師雙寶媽 - Luka在幹嘛

EP10:今年夏天我家客廳變烘爐地,再來聊聊這五年的運動成績(InBody)


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收到家長會的簡訊,要請我開學時,在門口歡迎同學要扮演冰雪奇緣的Elsa,以我天生麗質的膚色,其實完全不適合,還好我甩鍋成功了。


今年的夏天是不是真的很熱,但是...我家的客廳冷氣到現在還沒有開過,我們家一家大小是不是很耐熱?話說,日前心血來潮找了兩個家庭來家裡,結果客廳...的冷氣開比不開還熱,用了四台電風扇吹,每個人還是汗流浹背,實在很尷尬。隔天馬上找了師傅來看,原來主機沒有作動,應該在人家來之前就先發現問題。


(2017)開始接觸運動後,到現在也五年了,飲食的部分還是維持三餐正常,但我很愛吃麵包。剛開始運動後半年,做了InBody檢測,體重從原本60降到53.3,體脂肪18.4、肌肉重40.4,最近(2022)的測量,體重雖然多了1公斤,體脂肪多一些到18.8,但肌肉重長到46,代表我的基礎代謝率進一步提升了,所以呢~ 別再坐著不動了,站起來動一動唄!

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瘦身老師雙寶媽 - Luka在幹嘛By Luka Whatever