瘦身老師雙寶媽 - Luka在幹嘛

我生活在男子宿舍,我既是家裡的女僕也是女王!現在居然來了個小嬌客,我的地位真得搖搖欲墜

這次Podcast我真的自我放假好久~居然將近一個月時間><不知道有沒有人想念我.....哈哈!放那麼久也過了個年~我也出了個國，來跟大家尬聊我的沙巴遊和農曆年

最近這一波波的寒流,我家真的炸冷!是因為高處不勝寒嗎?我家在18樓><地震時候會嚇到哇哇叫!寒流來時真的冷到叫爸叫媽!夏天又熱到很靠北

所以人家說買房子就是要買坐北朝南才會冬暖夏涼!我家偏偏是西曬方位...所以才會這樣嗎.....記得去年也是冷氣團一波波攻擊,暖氣機開得很歡樂,但就是這樣熱漲冷縮效應所以地磚炸裂

花了萬把塊修復,今年就算冷到變冰棒也不敢再開暖氣機.....因為在冷的天還是要讓空氣對流才能避免磁磚再度炸裂><看在新台幣的份上,只好忍耐著寒冬了!!

最近有家企業包班的課程我調整一下,由原本一小時的有氧變成30分鐘Tabata,8分鐘左右的有氧舞蹈,20分鐘左右的彈力帶肌力和伸展

只能說隔天起床我超有感,臀大肌和腿都痠...連我是練家子隔天都有點受不了,真不知道企業夥伴們還好嗎?當下真心覺得還好,每20秒再休息10秒,就這樣8首歌的時間,觀察一下這樣的編排方式對於減脂肪和增長肌肉的幫助大不大?上完課問了大家今天還好嗎?需不需要調整,一位大哥回答說:老師高興就好!! 哈哈真的是求生欲望很強,好可愛的回答

去年2023年一月的曼谷遊,12月才很拖拉的確定,然後就是一連串的瞎忙了!! 忙著辦過期護照,忙著辦泰簽...當時辦事處真的人山人海><

我在出國前一天還跑去新竹考拳擊有氧證照....真的是嫌自己還不夠忙><

曼谷的行程呢?就是沒行程^^整個就是邊走邊玩,每天都是晚上才決定隔天的景點

但一家人的自由行覺得輕鬆沒壓力,想走就走,很隨興的放鬆! 今年我們決定去沙巴....相同的訂了機票再來決定好住的地方了!!然後景點...0進度!我覺得秉持著上飛機再決定,睡前再看明天的行程,這樣的編排很不賴~放大假就是要把智商歸零,情商升級到100~才能萬事和樂

今年跨年我家擠了好多人啊..四個家庭共8大8小~我規定大家洗香香再來,吃飽飯再來~因為我無法處理那麼多人的晚餐,這會讓我壓力山大!結果每個家庭都準備了兩三樣東西,

一整個也是辦桌的程度了!!說實在的我家頂樓可以看到大部分台北夜空的煙火包含101,但我們也不太上樓,不過今年大家一起看確實還不錯,真的還是要人多才有動力啊!

但也因為熱鬧,半夜一點多被鄰居客訴了>< 小孩們太high了啦....High到腳一直狂踩地板的@@再來一整個晚上喝著溫ㄤ的無敵調酒..一整晚怎麼喝都喝不完..後勁超強,送客完之後整個完全斷片......

一早起床發現客廳和廚房都很乾淨,但我已經想不起來我到底做了哪些事

我家的小孩已經10歲,但他還對Santa深信不疑,就算哥哥老早就告誡他Santa是媽媽但這孩子依然繼續相信他相信的!好吧~孩子不就是需要抱有這方面的純真,就算他是個很精明的孩子,在他的小小世界裡還是有這可愛單純的一面!所以他在12/24這天晚上跟我說,我們快點去睡,明天妳要早點叫我起床,因為我要拆禮物!GOD...禮物禮物!!

媽媽我在心裡頭碎念著(今年我以為你不信了,所以我壓根沒想到這事).結果這孩子在床邊寫了張小卡片和放了一個小錢包說要給Santa,因為那是他的回禮.到底媽媽如何讓小寶依然保有Santa的夢呢?快跟著Luka聽下去吧！

出租房子這件事是不是要交給專業的來>< 但又覺得房子屋況和地點都很好，生活機能也好，出租不是件難事!但要找到好房客真的不容易...

先透過line簡單詢問些問題，但我們又不是專業，誰知道他是好人還是壞蛋><目前在line表示有興趣租的都讓我覺得對方很怪!!問的問題都讓我覺得很樓歪

高鐵真的是很便利的一大建設，但票價也太不親民，居然12歲以後都要算成人票價還沒有學生票這種事!!再怎麼樣都是爸媽花錢，可以優惠一點嗎><

這次弟弟到台南比賽，短短五天的兩趟高鐵來回，其中有兩次還帶著他，也真的是大傷荷包，不過好像也沒甚麼比能陪伴小孩重要，只能咬牙微笑著了

週三都是我最黑暗的一天，今天除了到學校上一個早上的課之外，中午還要趕到三芝教兩個小時的有氧課在衝回三重上六點的有氧，真的很挑戰耶!!所以我真的腿軟了~哈哈哈