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我是Luka,我是爸媽的女兒、公婆的媳婦,家有老公和兩個屁孩,同時也是瘦身、運動、體適能老師。Host:Luka([email protected])Producer:Uncle Der Studio... more
FAQs about 瘦身老師雙寶媽 - Luka在幹嘛:How many episodes does 瘦身老師雙寶媽 - Luka在幹嘛 have?The podcast currently has 78 episodes available.
July 05, 2023EP48:居然也二次確診...但不是我先問問有沒有人發現Luka消失了一個月...哈哈~鐵粉請站出來喊有近期新聞有說最進又是確診高峰...應該有可能如此...大大小小病毒開始反撲診所真的塞了等待看病的人....而我家也出現了兩個確診之人啊............more13minPlay
May 31, 2023EP47:台灣的醫療真的是很強大最近長輩生病住院所以有比較多的機會到台大醫院遊走在急診,一般病房與加護病房,但最好別走這遭,健康真的很重要,要活就要動!在此要對醫護人員致上最崇高的敬意,您們真的好辛苦!!...more11minPlay
May 17, 2023EP 45 : 大家的母親節如何呢?上週是母親節~所有天下的媽媽母親節快樂!爸爸真的要好好慰勞辛勞的媽媽,有快樂的媽媽才會有快樂的家庭啊這週又來到學童網球最重要的賽事~四維膠帶盃...more13minPlay
May 10, 2023EP 44 : 多事之春最近大寶眩暈又牙起來,小寶蛀牙的誇張,而我的肋排痛了一週還在隱隱作痛...另外家裡有長輩生病真的是件難纏的事情,若能努力地配合醫生治療,心情正向那就是佛心來的偏偏我家的不是.....真的是打亂生活也弄得人仰馬翻狗急也跳不過牆健康真的很重要,沒有健康一切免談啊...................more12minPlay
May 03, 2023EP 43 : 原來肋排受傷是那麼歪腰痛對!我兩光跌倒摔到肋排...痛死我了@@真的是連呼吸都痛!大口呼吸都是奢侈東家長西家短,小寶問我的成語.還好媽媽在他心裡並不八卦我家小寶有點像高敏感小孩,有時情緒會突然睡到一半在大半夜發作,尤其當我和爸爸吵架時更觸發他的敏感心...more12minPlay
April 26, 2023EP 42 : 人生大小事..其實不過三兩事最近有感於日子居然可以那麼沒重點但又是那麼多的事情擠過來,老實說我好懷念前年三級警戒,大都都居家的日子,想勤奮過日子也沒辦法,而我又是教運動的,整個就是被禁止.....真心懷念想光明正大耍廢的日子...more13minPlay
April 19, 2023EP41 : 面對小孩的失敗,說真的該學習釋懷與接受的往往是大人啊最近身邊又有人確診..到這節骨眼了,原來真沒有天選之人啊!該來的還是會來,遲早而已原來孩子們後天就要期末考,整個太讓我驚嚇了><你們有感嗎?對面孩子的失敗,往往氣急敗壞或是唉聲嘆氣的往往都是家長..當爸媽對面孩子的一切真的要當修行來看淡,我們能用愛去陪伴孩子,適時的指引或是給予建議,但他的未來還是需要他自己去勇敢探索,跌了摔了還是要自己勇敢站起來...more15minPlay
April 12, 2023EP40 : 我是女兒賊,妳呢我娘家真的離我算近,當然不是隔壁巷,不過騎個摩托車10來分鐘就到了!最近缺蛋,我爸跟我媽各給了我一箱蛋,所以我尚未感受到沒蛋的焦慮,反而是我的朋友問我哪裡可以買到蛋,哈哈~只能說有認識市場的大姊真的很不錯,所以我買的到蛋!另外我家附近的全聯也有蛋ㄚ!!!所以到底是誰買不到蛋啦~我只能說我是雞蛋富翁~有天我煮了玉米濃湯,豪氣地放了兩顆蛋,弟弟問我不是說缺蛋嗎?為什麼家裡還有蛋,我說你去開冰箱看看,冰箱很多蛋~弟弟說那妳去分給家裡沒蛋的人@@孩子ㄚ!是也用不著這樣吧~另外每次回娘家吃飯都搞得像辦桌一樣~而且都不需要洗碗筷,吃完就坐在按摩椅上開始啟動放鬆行程!回家還會有塞滿滿的食物讓我帶走~所以回娘家最好了啦~女兒真的可以很廢!另外我不太敢吃肥肥肉,爸爸知道我要回家吃飯,盡量把肥肥油撈起~哈哈~真的是很貼心!總之,總之我的阿爸雖然不太愛說話,從小到大沒被揍過,但跟爸爸就是有些距離感,不過嫁出去後更能體諒為人父母的心情!偶爾跟我爸543也會發現其實他也挺好聊,只是我的破台語,真是辛苦他了...more11minPlay
April 05, 2023EP39 : 你家有70歲up的老人嗎請原諒我稱呼70以上的銀髮族為老人,今天無意中聽到一個調查,80/70/60歲以上獨居者都有百分之20幾的比例,其實挺高的!若家裡有長輩,真的要鼓勵他們在50歲差不多就要規劃好未來的老年生活,尤其朋友不能少,還是要保持基本的朋友社交圈,因為年紀越大越是走不出去,50+要往外走其實很容易,漸漸到了60+,尤其是70過後真的是有難度了,不管是體力或是個性上,若長輩是單身獨居那更是一個很不理想ˇ的狀態!最近我身邊遇到個例子,長輩坐七忘八,原本跟自己的媽媽住在一起],但媽媽年紀大離開去當菩薩了,一開始這位長輩狀況還好,漸漸的這四五個月來身體與心理狀況越來越不好,但醫院檢查都沒甚麼大問題,主要真的是心理影響身體,跟媽媽的感情是互相依賴,剛離開時可能心裡沒太大的感受,但漸漸地越覺得孤單,還有整個生活完全沒了重心,導致吃和睡都出了問題,還會不自覺地哭泣!所以目前這位長輩看了身心科也與家人同住,身體狀況也漸漸穩定!所以要鼓勵身邊的長輩,還有自己也是如此,不管幾歲真的都要有社交生活,要願意走出去還有願意交朋友,若你真的覺得喜歡一個人的感覺,那也要真的自得其樂覺得自己一個人真的很好,很享受一個人的自在!不然真的~明明是一個群體社會,真的很難自己一個人孤獨生活著,很多事情也是會想要分享,不開心的時候也會希望有人可以說說話!所以真的要鼓勵大家50+後更要努力的規畫自己未來的生活,這樣在老年時後才能夠開心面對與適應逐漸老化的你...more12minPlay
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