「恩～ 啊嘶～」👂

各種聲音此起彼落迴盪在健身房裡

#在跑步機上妝容完整的女人

#只為了洗澡而去重訓的女人

#裝備穿完結果就下課的男人

去健身房有各式各樣的原因🏋️‍♂️

是月老託夢指引，另一伴要從教練下手

是為了欣賞最美的風景：髮香與猛男😍

還是真心想努力減肥，讓自己更健康？

不管如何，最重要的是 #別在意他人的眼光😎

依據自己的需求選擇適合的訓練，才能安全又長久

該如何選擇健身教練，以及怎麼同頻率的溝通

#碎唸講不停型 #死纏爛打型 #硬要強迫型

該做什麼樣的訓練，極限在哪裡

💡讓運動主播常哥來教你！

健身器材「正確」使用也很重要

在Gym或是公園，常見很多「神人級」操作

但標準姿勢＝健康運動，不受傷

📢提醒各位中年記得看操作說明再執行哦～

最後鼓勵聽眾粉絲一起開心運動，邁向健康

也歡迎在健身房捕獲📷野生常哥

(記得拍帥一點並分享給我們哦！)

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