不良中年：最秋

By 懷思健康

運動｜營養｜健康｜說不出口的尷尬｜絲絲甜蜜的回憶

#帥氣運動主播偶Bar ｜常富寧

#暗黑話匣子健康營養專家｜秋秋

#包山包海的健管師｜Grace

節目透過三位風格迥異的中年代表，為大家帶來一場叛逆中年的"響"宴！

歡迎與我們一起尋找(緬懷)中年共有的回憶，宣洩中年幹譙的心聲，探索更美好的下半場人生。

說你說不出口的禁忌、譙你XX已久的議題。

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· Health & Fitness

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不良中年：最秋 episodes:

June 16, 2024 EP36 減重法寶

#帥氣運動主播偶bar

#暗黑話匣子健康營養專家

#包山包海包你滿意健康管理師

上集提到透過調整一些日常習慣，達到健康減重

但有聽眾朋友們反映

「運動了也節食了，但還是瘦不下來，怎麼辦…

是不是該打針、吃藥才比較有效？😥」

於是大家熟悉且深受喜愛❤️的減重專家 @療生活 ‧ 陳潔雯醫師

再度現身來為聽眾朋友們解惑了～✨

📌瘦瘦針是什麼？

📌減脂藥好不好？

📌被動式運動、冷凍體雕到底有何玄機？

📌你夠了解自己的身體嗎？

📌抑制食慾，竟然可以這樣做？

現今減重方式日益繁多

但究竟何者才是健康又最適合自己呢❓

建議還是透過減重門診接受專業人士諮詢與評估

並且別忘了我們一直提醒的健康三大法寶:

均衡飲食、適度運動、充足睡眠💤

以及每天要記得喝足夠的水💧

持之以恆擁有健康的身體，才是最寶貴的哦～

——————

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June 02, 2024 EP35 生活中太多因素讓你胖

#帥氣運動主播偶bar

#暗黑話匣子健康營養專家

#包山包海包你滿意健康管理師

無論飲食、睡眠💤或運動都與體重數字息息相關

每個不同的人生階段無論交往、結婚、生小孩，抑或是更年期

都可能影響我們的體重數字總是起起伏伏

無論幾歲胖，似乎成為了生活中無法逃避的魔咒

減重也成為了一輩子的志業😤

那到底該如何才能健康地維持體態呢?

本集再次邀請到很受歡迎的減重專家 @療生活 ‧ 陳潔雯醫師

專長:

🔸體重控制、健康管理

🔸糖尿病、高血脂

🔸甲狀腺疾病

🔸功能醫學

要與仙女秋秋一起幫大家解惑並分享減重技巧:

📌恐怖蔬菜汁:Grace渴望成為優雅仙女

📌吃的少就會瘦嗎?

📌我喜歡吃垃圾食物怎麼辦?

📌原來早餐不可忽視！快逃離惡性循環～

📌少量多餐好還是168斷食好?

📌別再壓榨你的胰島素！讓它下班休息一下！

📌加工食物 NO NO NO 🙅

📌液體麵包會讓人變胖？

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30min
May 19, 2024 EP34 醫美的世界

#帥氣運動主播偶bar

#暗黑話匣子健康營養專家

#包山包海包你滿意健康管理師

🔊每個人都渴望擁有自信美麗的外表

無論男女老幼想讓自己更加發光、璀璨　那就別錯過本集

想知道醫美世界的奧秘嗎？想了解更多美麗的可能性？

那就準備好你們的尖！叫！聲！🙌

讓我們歡迎本集大美女來賓

具有抗衰老健康管理專業的君綺微整美型陳潔雯醫師

專長:

🔸體重控制、健康管理

🔸糖尿病、高血脂

🔸甲狀腺疾病

🔸功能醫學

今天讓陳醫師帶我們探索自信、揭開醫美面紗

發現屬於你的美麗秘密～💯

💆保養皮膚該從何時開始?

🌿現在醫美的趨勢是什麼呢?

❓我適合做哪一種醫美呢?醫師怎麼選呢?

💄想要漂亮該從營養、保養品還是醫美下手呢?

💤保養的基本功原來是…

💸進去後會不會錢包大失守

不管哪一種醫美，記得先了解自己的需求是什麼

別忘了，美是由自己來定義，也不會被年齡侷限!

5/20 對著鏡子裡美麗的自己，說聲我愛你吧～

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May 05, 2024 EP33 健康檢查別再傻傻分不清

#帥氣運動主播偶bar

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本集再度邀請到好朋友 Cherry

帶領聽眾們解密健康檢查：CT、MRI 到底有何不同？ 🔍

在現今快節奏的生活中，我們總是忽略了自己的健康

當健康出現問題時，我們往往需要倚靠現代醫療技術來幫助我們

而你是否曾經在健康檢查時對各種檢查設備感到困惑呢？

不用擔心，今天就來為你一一解答！

👉什麼是CT和MRI，以及它們的區別？

👉為什麼別人檢查有開MRI，我只有CT？

👉肺部電腦斷層LDCT是如何檢查肺部的問題？

👉為什麼檢查時必須脫光光，不能攜帶金屬物品？

👉核子醫學部究竟在做什麼？

👉做這些檢查是不是會有副作用？對身體好像有害…

我們揭開健康檢查的神秘面紗😎

解答你對各種檢查設備的疑問

讓你對自己的健康有更深入的了解

不要錯過，立即收聽！🎧

#健康檢查 #CT #MRI #LDCT

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April 21, 2024 EP32 放射世界的奧秘

#帥氣運動主播偶bar

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下禮拜就是5/1勞動節拉～

不良中年在此為每一位辛勤工作的人致敬

而身體健康是最重要的財富💰

提醒大家要好好照顧自己的身體哦！

定期的體檢是維持健康的關鍵之一

所以今天本集我們將帶您深入了解醫療界的神祕重裝設備

#X光 #電腦斷層 #核磁共振

#乳房攝影 #正子造影 #質子放射

這些設備將都在體檢過程中發揮著不可或缺的作用

本集佳賓Cherrie是位擁有豐富放射領域經驗的專家

來自2023全球醫療器材公司百強榜單前十名之一💯

今天將帶領聽眾共同探索這些設備背後的科技奧秘

📌醫療設備在做什麼？🧐

📌原來高昂設備有這些神祕的前置作業！

📌放射師到底在幹嘛？👩‍⚕️

📌AI的崛起會造成什麼影響？

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April 07, 2024 EP31 離開有毒的關係

#帥氣運動主播偶bar

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清明連假結束

現實的鞭策又將我們推回辦公桌前

回歸那繁忙的社畜生活😭

不禁期待逃離那個讓我們感到束縛的辦公室

尤其是那個充滿挑撥、控制欲的惡魔主管😈

工作的真實面貌越來越與我們的期待背道而馳

主管的難以捉摸讓我們感到焦慮

每天都像是在一個充滿不確定性的火山口上行走🌋

你遇過…

見不得底下的人太好故意分化？

常陰晴不定還會失控辱罵？

愛找碴與刁難或是決策反反覆覆？

但…當踏入中年，考慮轉職時🤔

卻發現自己陷入了一種不上不下的困境

彷彿被困在自己的舒適圈中

自我懷疑與焦慮不斷湧現

到底該怎麼辦⁉️

王淳慧心理師分享✍️

1.別輕視自己的中年競爭力

2.保持彈性思考

3.傾聽自己內心的聲音

4.挫折不一定是壞事

就跟著我們一起重新審視問題

從中找尋屬於自己的答案

並勇敢邁出轉變的一步吧！💪

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March 24, 2024 EP30 你的另一半還在乎你嗎？

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聽友們，知道今天是什麼大日子嗎？🤔

那就是…

不良紅牌「常哥」的生日啊！🎉🎂

本集特別邀請來賓一起祝最帥ㄟ常哥生日快樂～

歡迎美女嘉賓：王淳慧心理師

現職│

盼心理諮商所臨床心理師

新光醫院精神科臨床心理師

力人心理治療所臨床心理師

大台北地區國中、國小特約心理師、講師

專長│

親子、婚姻及伴侶議題

人際關係及情緒管理

兒童及青少年發展議題

精神＆情緒疾患相關議題

職場議題

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今年不知不覺已經過了四分之一🕒

你整理好你的內心了嗎？

是否朝著新年許下的期望與目標前進著呢？

還是最近正被工作壓得有點喘不過氣呢？😩

或是自己扮演的角色太多，過度轉換而承受不了呢？

不管是面對自己、工作尤其是感情❤️

相信大家都有許多煩惱

📌孩長大子獨立了，卻發現與另一半沒有了話題

📌相處冷淡，另一半沒辦法滿足自己

📌變得越來越無法溝通，不斷地翻舊帳

今天我們來聊聊中年後的另一半

已攜手共度進入人生後半段

但該如何繼續好好相處？🫶

感到逐漸消逝的愛，該如何重燃？

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March 10, 2024 EP29 You are not a龍

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#暗黑話匣子健康營養專家

#包山包海包你滿意健康管理師

一個人在餐廳吃飯，你自在嗎？

會不會感到很孤獨、很寂寞呢？😟

國際孤獨等級表：你是什麼Level

1. 一個人逛超市

2. 一個人在餐廳吃飯

3. 一個人去咖啡廳

4. 一個人去看電影

5. 一個人去吃火鍋

6. 一個人唱KTV

7. 一個人去看海

8. 一個人去遊樂園

9. 一個人搬家

10. 一個人到醫院動手術

#常哥怎麼常撞到頭⁉️

#小編發神經跑去看for情侶的電影🕶️

#秋秋吃飯不能一個人，但生孩子可以🤔

#九宮Grace榮獲孤僻王👑

不管有沒有人陪，沒關係～

只要記得好好享受、珍惜當下！

聽眾朋友們，歡迎留言分享👇

你曾經一個人 ( )？

或是

不能接受一個人 ( )？

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February 25, 2024 EP28 龍珠們～要愛自己哦！

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#百岳 #爬山⛰️

2024第一日望透美麗的嘉明湖

而小編❤️心裡的風景又是如何？

原來一個人也可以一個人也很好

很多時候生活會帶你走上一條從未想過要走的方向

但最後都會證明這是你走過最好的道路💯

爬山的好處有什麼？

增強體魄訓練心肺

去除了心裡的憂煩

證明了自己的能力

結識山友珍惜朋友

好的山友帶你上天堂珍惜這純純的友誼

為表感謝來幫山友尋覓好的姻緣💋

想認識小編朋友的小姊姊們歡迎底下留言喊+1

小編筆記✏️

1.找契合夥伴→才不會吵架

2.要事前訓練→才不會喘得要死

3.裝備得齊全→洋蔥式穿法

4.留意高山症→生命誠可貴

5.紮營要慎選→#水鹿🦌不好惹

6.心態Ready好→接受所有苦難

親愛的聽眾朋友們，歡迎跟我們分享你的百岳

完登後有什麼樣的體悟或是難以忘懷的回憶呢？

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February 11, 2024 EP27 初三去爬山

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瞎咪毀！「龍」time no seeㄟ小編

居然掉眼淚了？😭

今天不良中年要分享什麼故事呢？

大家「龍」來聽看看～👂

跟著我們一起許下新年新希望

一起面對並戰勝挑戰吧！

有時候最感動的不是我完成了

而是我終於鼓起勇氣開始了👍

人生就是得不斷面對選擇

只要堅定自己的選擇就會成功

最後不良中年三位台柱加一位龍柱

㊗️所有聽眾朋友們龍華富貴出水福龍

所有好運龍總來～🧧

#Love Yourself

願我們都能成為自己最堅強的靠山！

p.s.爬百岳一定要做好充分準備與體能訓練哦！不要學小編～😑

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