不良中年：最秋

By 懷思健康

運動｜營養｜健康｜說不出口的尷尬｜絲絲甜蜜的回憶

#帥氣運動主播偶Bar ｜常富寧

#暗黑話匣子健康營養專家｜秋秋

#包山包海的健管師｜Grace

節目透過三位風格迥異的中年代表，為大家帶來一場叛逆中年的"響"宴！

歡迎與我們一起尋找(緬懷)中年共有的回憶，宣洩中年幹譙的心聲，探索更美好的下半場人生。

說你說不出口的禁忌、譙你XX已久的議題。

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· Health & Fitness

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不良中年：最秋 episodes:

January 28, 2024 EP26 跳水大哉問

#帥氣運動主播偶bar

#暗黑話匣子健康營養專家

#包山包海包你滿意健康管理師

今日邀請到的來賓🫵

有時是在夜店中被埋沒的City Boy

偶爾又化身Outdoor boy醉倒在野溪

讓我們熱烈歡迎跳水跳太好💯

跳到褲褲掉下來的林昀蒂 Jordi

本集就來滿足中年姊姊的慾望

喂～不是拉🫣

當然是滿足聽眾的各種疑惑好奇

<跳水大哉問>

1.牽牽小手算不算女朋友❓

2.選手村到底是什麼那麼受歡迎，竟萬人爭搶❓

3.屁股有定期保養嗎❓

4.身材體型對跳水有差異嗎❓

5.賽前進食可以嗎❓

6.印象最深刻的賽事❓

還有更多想了解、想知道的事🔞

歡迎分享留言告訴我們～

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27min
January 14, 2024 EP25 痛快喝幸福醉

#帥氣運動主播偶bar

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尾牙、忘年會、春酒的季節將近

本集就來談論大家都不陌生

卻總是充滿歡笑與尷尬回憶的話題

「喝酒」🍺

1. 生無可戀的出糗事蹟😱

「採罐」喝的外科原來…

#鞋子會穿錯 #同事會認錯 #車子還撞爛

#不是跑去朋友家 #就是警察跑過來

2. #下酒菜很重要!

酒逢知己分外開心

再配上美味下酒菜時光更美好

啤酒尬花生🥜 威士忌尬起司🧀 蹦出新滋味

白酒尬水餃🥟還得沾tabasco

那紅酒配什麼才對味你知道嗎?

也歡迎留言分享你喜歡喝哪一種酒呢?

3. 喝酒前中後小秘訣?

喝完隔天全身痠痛還發胖?

隨著年紀增長喝酒前的準備變得格外重要

記得吃一點「油」的蛋白質

還要補充B群、多喝水🫗，有助代謝

隔天也別忘了好好養肝輕食(蔬菜水果全穀類)不少吃

歲末年初將近 ✍️小秘訣記清楚

讓你開開心心又舒舒服服的喝

與我們一同沉浸在幸福的酒意在這充滿歡笑的酒醉世界吧!

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26min
December 31, 2023 EP24 跳!往水裡面跳進來 Let's do it

#帥氣運動主播偶bar

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親愛的聽眾朋友們

謝謝你們陪伴不良中年度過2023下半年

很高興2024的第一天就和大家見面!🎉

本集要帶大家一起探索一個充滿活力的運動

讓我們一同跳進泳池裡，但記得先檢查泳褲哦！

熱烈歡迎最美翹臀 @林昀蒂

喂~ 不是啦 !!🤪

是自2016年已蟬聯7年的臺灣跳水男子公開組冠軍

從小過動、坐不住又市儈的Jordi

自國小接觸體操地板翻滾旋轉到鞍馬

那是為何從腳落地變成從頭落水呢? 💦

#勇於嘗試 #挑戰自我 #屁股水療 #世大運

年紀輕輕的他又有什麼魅力讓中年姐姐讚不絕口?

#街舞 #跑酷 #武打演員:跳車、跳樓、跳海

#台中的朋友有福了 <台中北區運動中心>

不會游泳不怕水不需要肺活量不用練肌力

刺激、紓壓又養眼🕶️ 還能快速消耗熱量

專屬懶人的運動快來報名!!

台北的朋友也不用失望，天母有翻滾式課程

預報從速啊~~~~ (小編手刀搶課🏃)

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28min
December 17, 2023 EP23 50歲後找老伴是惱人還是甜蜜

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充滿瑪麗亞凱莉的日子又來了

Merry Christmas🎄

#聖誕大餐 #聖誕歌單

今年聖誕節，你想好要送什麼禮物了嗎？

超夢幻甜蜜療癒 JELLYGOM軟糖熊仔小夜燈

#食用液態矽膠 #安全、無毒又防水

#送女友 #送小孩 #兩相宜

立即購買👉 https://www.fabxstudio.com/DrTNHuangXJellygom

特別優惠至12/31 六色口味一次收集🎅

#大齡女子隨著年紀增長

已不像年少時追求轟轟烈烈的愛

但又會有點不甘於太過平凡

有時覺得有人陪伴輕鬆相處就好

偶爾又希望享受戀愛感幻想廝守到老

感情世界來來去去

心意心境都隨著人生階段不斷變化

究竟 #❤️舊愛最美還是 #下一個會更好 ?

但首先還是要跨出年齡這個心坎

Grace：別害怕，努力追求第二春！

幸福Tips☝️：

1.評估好身體狀況

2.充分了解雙方喜好

3.建立認同彼此金錢觀

可以透過旅行或各式活動中觀察對方

也能在這過程中更加認識與磨合哦～

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34min
December 03, 2023 EP22 職棒的魔咒

#帥氣運動主播偶bar

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「去去武器走~」原來不只哈利波特

運動也有魔咒?⚾

鰍鰍:我只知道 #肥胖魔咒…

本集將揭開職棒中那些令人害怕又頭疼的詛咒

以及球迷們對於職棒的熱愛又有多麼瘋狂

🍔#肯德基爺爺魔咒:日本阪神虎終於破除38年的詛咒

🐐#山羊魔咒:美國小熊隊讓山羊不開心了71年

👴#貝比魯斯魔咒:紅襪與洋基長達86年的大梁子

原來魔咒真的無所不在

沒想到賽場上也能有如此戲劇化的戲碼

那中華職棒的魔咒，聽過嗎？

#說好的Lucky 7呢？

#八字不夠重穿不起統一獅9️⃣號？

親愛的觀眾朋友們

歡迎與不良中年分享你的魔咒

也教教我們如何破除

另外本集加碼分享 #醫院的禁忌

Grace:學妹，不～要～吃～啊！

#每日C #芒果鳳梨芭樂 #牛肉

聽完就知道送禮的潛規則，還不快收聽～

跟我們一起探索魔咒的奇妙世界🧙‍♂️👻

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November 19, 2023 EP21 主播ㄟ甘苦

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看似光鮮亮麗的體育主播✨

背後隱藏多少不為人知的辛苦與挑戰

棒球賽季全神貫注focus的常哥

隨著11月尾聲接近開始感到疲憊與倦怠

如同高壓緊繃的考生離開考場後便迎來一場大病

主播需要如何調整生理時鐘去應對這高燒腦的工作呢?

長達七個月時間每天只有寶貴4小時的睡眠😴

還要適應與調整隨著年紀增加的身體變化

#自律 #規律 #習慣

冬眠似的生活成為了主播的常態

這份男生們夢幻的工作到底該有哪些特質

真的只是吹冷氣看比賽，開口說說話?😒

今天常哥分享那些在表面上看不見的辛酸

以及工作中所會面對的挑戰

#表達能力 #臨機應變 #第二外文

真的沒有足夠地熱忱屁股還真坐不住

果然薑還是老的辣

每分每秒都要表現專業不容失誤

充滿熱忱帶動人心

在此對所有主播深深致敬💯

最後重大宣布🔔本集開始改為🔸雙週🔸更新

請各位聽眾朋友們要持續關注與追蹤我們最新內容喔！

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November 12, 2023 EP20 長壽2大秘訣

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工作壓力、年齡增長、身體老化，是否讓你考慮退休呢？

你對未來的退休生活有什麼憧憬？🤔

隨著社會高齡化的到來，你是否準備好踏上樂齡生活的旅程？

#退休生活 #活在當下😁 #快樂老年

是否只要擁有夢想和目標

就是我們一直活下去的動力呢？

No! No! No!

☝️社交生活同樣不可或缺

千萬別忽視了心情對身體的影響力

本集讓我們向西班牙的人瑞奶奶學習

長命百歲💯兩大法則：

1.不要讓自己變成無趣的人

2.遠離帶給你負能量的人

隨著歲月的推移，別忘了保持年輕的勇氣

不要設限於自己，擁有一顆充滿好奇心的心

這樣的人生態度，你覺得如何呢？💗

歡迎聽眾朋友們於下方留言

分享你對美好晚年生活的期待！

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November 05, 2023 EP19 談感情最怕碰到恐怖情人

#帥氣運動主播偶bar

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「你知道我最喜歡你哪一點嗎？」

「離我遠一點！」😡

床頭吵床尾和

但感情總會遇到和不了的時候

明明愛得轟轟烈烈

卻結束得哭哭啼啼😭

婚前愛到卡慘死

但婚後就不只是兩個人的事

#婆媳之爭 #生活習慣

俗話說「結婚後夫妻就像一個硬幣的兩面，他們不但不能面對面，而且還分不開」

吵架其實是好事是一種溝通

但怎麼吵、互相傾聽體諒、取得和諧

才是最重要的☝️

談感情的過程中除了珍惜對方

也別忘了多愛自己一點、保護自己

沒想到有驗傷經驗的居然是常哥?

#拒絕冷/語言/肢體暴力 #遠離恐怖情人

#心理陰影 #快逃!!

有時候一個人其實也很好

#不婚主義 #凍卵

但有個伴能攜手共度也不錯

不管什麼樣的選擇

都要記得先了解自己想要什麼🤔

也不要盲目衝動必須足夠認識對方

真愛💕是雙方不只互相欣賞優點還能包容缺點

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October 29, 2023 EP18 台灣的驕傲

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2023第19界杭州亞運完美落幕

中華隊累積勇奪19金、20銀、28銅

OMG 怎麼~那~麼厲害?💯

本集常哥要來好好回顧今年各個經典賽事

Grace還親自到#杭州體驗?!

各位聽眾朋友們準備好一起歡呼慶祝了嗎?🎉

小編：要記得收聽關注FB粉專，就有機會與常哥相見哦!

今年最讓你目不轉睛的賽事是哪一場呢?👀

#印度vs中國:寶萊塢式的桌球

#台灣vs香港:看似未成年的小林同學

#奇異博士的朋友：棋藝高手許皓鋐

#第一百金柔道男神:楊勇緯

#臨門一腳0.01秒也不放棄:黃玉霖

#史無前例關鍵罰球:林信寬

#輕艇激流好手:賴冠傑、張筑涵

10/22-10/28還有緊接著的亞洲帕拉運動會

#國際身心障礙運動

選手對運動的執著與付出完全是超過一般人

不畏恐懼、不懼艱難地在運動場域上

向全世界展現台灣的堅強實力

#致上最高Respect🫡

不良中年在此對所有努力奮鬥

未曾放棄過的選手們深深一鞠躬🙇

「辛苦了！不管成績如何，你們都是台灣的驕傲」

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October 22, 2023 EP17 天秤男，我呸！天蠍女也超有事？

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在這十月微風吹拂

秋高氣爽的日子🍁

小編終於現「聲」啦～

說到唐老師大家應該都不陌生

那說到 #天秤男你知道有多討人厭嗎!

小編默默忍受至今五年多

今天終於可以好好宣洩

「欸! 你能不能別鬧了?」🙄

#睡覺報加班 #上班打太極 #內心戲超多

常哥:但我覺得 #天蠍女更讓人心痛啊…

說好的禮物呢？😭

聽眾朋友們

你超討厭的主管是什麼星座呢

#各種揹黑鍋 #說不完的謊 #愛巴結

讓你心碎又難以忘懷的曖昧對象

又是哪個星座呢💔

#已讀不回 #失約健忘 #控制一切

歡迎留言與我們分享你對星座的觀察

天秤女們也歡迎留言替小編發聲🤣

最重要的是別忘了給予五星及好評喔!⭐

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