無論飲食、睡眠💤或運動 都與體重數字息息相關

每個不同的人生階段 無論交往、結婚、生小孩，抑或是更年期

都可能影響我們的體重 數字總是起起伏伏

無論幾歲 胖，似乎成為了生活中無法逃避的魔咒

減重也成為了一輩子的志業😤

那到底該如何才能健康地維持體態呢?

本集再次邀請到很受歡迎的減重專家 @療生活 ‧ 陳潔雯醫師

專長:

🔸體重控制、健康管理

🔸糖尿病、高血脂

🔸甲狀腺疾病

🔸功能醫學

要與仙女秋秋一起幫大家解惑並分享減重技巧:

📌恐怖蔬菜汁:Grace渴望成為優雅仙女

📌吃的少就會瘦嗎?

📌我喜歡吃垃圾食物怎麼辦?

📌原來早餐不可忽視！快逃離惡性循環～

📌少量多餐好還是168斷食好?

📌別再壓榨你的胰島素！讓它下班休息一下！

📌加工食物 NO NO NO 🙅

📌液體麵包會讓人變胖？

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