Você também sente que está rolando informação demais, pitch demais e conexão de menos nas redes sociais? Esse episódio é um convite para parar, respirar e repensar a forma como usamos a internet, sem receita pronta, mas com reflexões que podem te ajudar a lidar com o cansaço mental e escolher melhor o que consumir e compartilhar.

Pontos chave desse episódio:

• O excesso de conteúdos “educativos” que acabam virando ruído.

• A diferença entre usar redes sociais como álbum de memórias e como vitrine de negócios.

• Por que dar unfollow e simplificar seu feed pode ser libertador.

• O perigo de deixar a tecnologia ditar o seu tempo e sua energia.

• Estratégias pessoais para usar o Instagram de forma mais consciente.

• Como criar pequenos rituais offline que devolvem presença e clareza.

• Reflexões sobre identidade: quem somos dentro e fora da tela.

Esse episódio não traz respostas prontas, mas abre espaço para você refletir sobre seus próprios hábitos digitais. Me chama no Instagram @gi.duailibe para continuarmos essa conversa e compartilha este episódio com alguém que também anda cansado do excesso. Porque mudar a forma como usamos a tecnologia pode ser um passo importante para cuidar da nossa saúde mental.