美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

EP.116【美麗精油小教室】單方精油介紹：葡萄柚精油

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夏天精油第一首選，就是葡萄柚。


不只幫你消脂、消水腫，還能夠讓你的心情明亮起來。

聽聽看夏天可以怎麼運用葡萄柚精油，還你窈窕身材，明亮心情！


0:26 「五個天然又有效的方式讓你一夜好眠」

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    • 1:02 節目開場


    1:52 葡萄柚的特性
    • 酸酸甜甜
    • 18世紀出現在加勒比海島
    • 19世紀佛羅里達成為葡萄柚的代名詞


      • 3:25 葡萄柚的優點
      • 減肥、改善肥胖
      • 降低食慾
      • 幫助抗氧化
      • 減緩經前症候群
      • 幫助掃除心理陰霾與沉悶氣氛 


        • 6:42 使用葡萄柚精油的方式
        • 嗅吸、按摩、泡澡
        • 幫助消脂：葡萄柚、雪松、天竺葵、絲柏
        • 改善心情：葡萄柚、 薰衣草、乳香


          • 8:31 葡萄柚精油的特點
          • 光敏性較弱
          • 較不容易跟藥物起反應
          • 適合長輩、幼童使用

            • 10:13 總結

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