I denne episoden har vi besøk av Robert Grane, ernæringsterapeut som hjelper mennesker med å rydde opp i kosthold, vaner og helse. Dette er ikke quick fix eller mirakeldiett. Her handler det om struktur, forståelse og langsiktige endringer.

Vi snakker om elektrolytter, tegn kroppen gir når noe ikke stemmer, hvor viktig søvn faktisk er for helsen vår og hva som skjer når vi begynner å endre vaner på ordentlig. Har det noe å si når på døgnet du spiser? Hvor viktig er fysisk trening og stimulering av muskulaturen?

Vi går også inn i evolusjon. Hva er mennesket egentlig utviklet for? Hvordan påvirker det synet vårt på moderne dietter? Det finnes så mange retninger der ute, men hva gir egentlig mening i dag? Vi tar praten om fasting og hva vi tenker rundt det.

Fokuset gjennom hele episoden er å bygge en solid struktur i hverdagen. Ikke ekstreme løsninger, men gode valg over tid. Og når en kunde tar kontakt med Robert, hvordan ser prosessen ut? Hva starter man med? Hvordan finner man ut hva som passer for den enkelte?

Dette er en episode full av kunnskap, refleksjon og konkrete perspektiver. Helse er relevant for oss ALLE…Hør, lær og ta med deg det som gir mening for deg.

Og du!?..

Lyttere av PUSTEPAUSEN Podcast får 15 % rabatt på 1:1 coaching.

Gå til www.teamgrane.no og fyll ut skjemaet. Si at du hørte podkasten når betaling avtales.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.