ความเครียดนั้นมีผลต่อประสิทธิภาพการดำเนินชีวิต และมีผลต่อสุขภาพทั้งกายและใจ ถ้าบริหารความเครียดได้ดี คุณจะมีความทรหดอดทนมากกว่าคนอื่น