心理師帶你讀讀書

EP11《成為一個人》治療達到終點的時刻-當你對自己有積極的喜歡

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這集做得有點拗口，因為許多書中的文字直接唸出來並不是讓人這麼好懂，有點懊惱呢！但希望透過本集最後的兩個舉例可以讓這個段落好懂一些。


同時，這一集也是《成為一個人》的最後一集，接下來要帶新的書囉！


本集亮點：

  • 人的一生有很多「應該」，但這些「應該」遮蔽了很多我們真實的感受。
  • 人們應該充分的體驗所有覺知感受， 而不是只關注那些經過允許而留下的體驗，這樣這個人才能成為真正的他自己。
  • 關係不用假裝來建立，感覺並不需要鍍金。
  • 舉例：對媽媽有恨的女兒、無法真正愛小孩的爸爸。


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    心理師帶你讀讀書By 簡孜育