Ep.12 Affirmasjoner for nok tid og for å si nei

Sett deg godt til rette. Pust. Jeg gjentar hver affirmasjon (setning) to ganger: Lytt og gjenta inni deg selv eller høyt. Dagens afirmasjoner er som følger:

Jeg bruker tiden min på det som er viktigst for meg

Jeg er klar på mine verdier og hva som er viktig i mitt liv

Jeg sier enkelt nei når det ikke passer, og folk viser forsåelse og respekt

Jeg har nok tid

Jeg har god tid

Jeg har tid til å ta pauser

Jeg tar meg tid til å ta pauser

Jeg puster med magen 

Jeg er trygg

Alt ordner seg

Alt er godt i min verden

Det blir stadig lettere å prioritere det som jeg virkelig ønsker

Jeg sier nei til det jeg ikke ønsker delta på, og folk møter meg med forsåelse

Det er lov å si nei

Det er viktig å sette grenser

Andres reaksjon er ikke mitt ansvar

Mitt ansvar er å leve i tråd med mine verdier og ønsker

Andre respekterer meg og min tid

Jeg respekterer meg og min tid.

Jeg er trygg og elsket

Det blir stadig lettere for meg å prioritere det som jeg virkelig ønsker

Det er tid nok til det som er viktig i mitt liv. Jeg tar meg tid til det.

Det er nok tid. 

Jeg har nok tid.

<3

Vil du vite mer om hvordan å bruke affirmasjoner så lytt gjerne til episode 11: Hva er en affirmasjon? Eller episode 13: Affirmasjoner for bedre selvfølelse