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EP12 斷捨離 - IO (Input/Output)【粵】
主題: 斷捨離 - Input/Output (IO)
Duration: 13mins
William James, wiki說他是美國心理學之父曾說過，思想（態度）決定行動，行動決定習慣。
而上一集所說的斷捨離，希望大家有初步的了解到斷是要廣闊自己的思想，調整自己的生活態度，從而作出適合的行動而斷了自己的習慣，所以不只是掉了一堆眼前的雜物。
那先基本了解什麼是斷捨離。斷捨離，manage管理的，是你的input,output,然後學習調整自己。
斷，是manage input，問自己【我需要d什麼】想得到什麼，就好像本來想煲飯，你放太多的水，煮出來變了粥。
捨，是manage output，問自己【我捨不捨得】，就是當你在粥上灑了蔥，今天不是很像吃蔥，怎麼可以儘量的把蔥割掉。
而離，學習脫離不必要的念頭。比如雖然水是免費，放多了就變粥。買粥時，蔥也是default算了進去，不吃就走蔥，不然就麻煩了自己。
從管理input,output,然後學習和調整的觀點出發，要講斷捨離的好壞處就容易多了。我們買需要的東西，咩叫需要咧？都只有這幾種，現在要用到，知道以後會用到，或以後可能會用到。除了這些，其他的都是想要或不必要的，好像買幾個同樣用途的物品啊，睇到咩offer就去搶啊，吃嘢吃貴貴啊，買自己喜歡的嘢啊，買嘢時有free嘢送啊，其實得到了，未必會用到，反而是放在家中浪費了空間。
這你就可以發現，我們需要的東西很少，買的東西少了，錢省了，空間也多了。
那我們不是神仙，會有自己想要的東西啊，那怎麼辦？同意的，有時都要討好自己。這就是關係到你要的是開心，還是消除煩惱。買了心頭好，過後要manage的一些些的煩惱，讓我們開心的事只能就能讓我們暫時忘記煩惱，但不能減少煩惱。
科學d講，當你做開心的事，身體會釋放多巴胺，dopamine, 但講得更精準，多巴胺是個reward細胞，其實是當你得到reward,尤其是unexpected的reward，身體會釋放更多的多巴胺，所以當你買一些東西去獎勵或討好自己時，你會興奮，開心，和感覺愉悅。換句話說，有沒有發現你買了個心頭好，比如明牌bag,新電話，新衫，新玩具，你興奮和開心都是只是購買當下和購買後的那短時間，過後在看見那個心頭好就回復普通用途的感覺。也因為這樣，我們不以為然的也會追逐那曾經擁有的愉悅感而不停的繼續購買。
當那份感覺消失以後，你發現煩惱依然如故。既然都買了，回不去了，那就在聽完這集之後，當你想買東西時，就問問自己，【我需要什麼】。
那我們擁有太多的東西，有可能是不必要的，那我們嘗試manage output。看你有多捨得。
在大部分時候，我們的生活越來越多東西推擠，只因為不捨得，比如說還沒用過的物件，以後應該會用到的，先放着吧。
一樣東西有沒有價值，不是能把它放在那裏多久，而是有沒有物盡其用。不知你有沒有聽過李嘉誠的故事？
李嘉诚表示，有一次在开车去公司的时候，不小心掉落了一枚2元的硬币，但是自己找了好久都没找到，这时候，有一位保安过来说帮我找，而当他在水沟里找到硬币的时候，我很高兴，当即就掏出了100元给了他。李嘉诚表示如果我不把这2元硬币找到，它就从这个世界上消失了，总之，钱可以用，但不可以浪费。
簡單的一個故事，教導了我們什麼才是真正的浪費。浪費的不是你把物件放棄，而是你把他收起來了。那麼如果覺得放棄不是你想要的，我們可以把他捐出去，給有需要的人，讓那物品繼續發光發亮。
那真的有些東西是真的以後需要用到呀。這很對，有些講斷捨離，會和你講到，6個月沒用就丟掉，跟着他做你現在就可能sufffer了，比如冷衣，一年冷一次，在新年gotong royong發現衣服好久沒穿了，現在又不能travel，那麼就捐出去吧，現在冷到死，那你就需要浪費更多錢去買新的冷衣。
那在這裡，我個人會比較偏向於gotong royong加marie condo的方式去做整理，就是看到你很久沒用的東西時，看你對那個物品有沒有一個spark joy的感覺。spark joy是什麼？很難跟你解釋，是一個對那件你擁有的物品，有沒有一個我還需要你，讓你開心的感覺。或者去看看marie condo的youtube,會明白更多。在整理的大前提，是看看你有沒有至少一個那件物品，比如說你有好幾件冷衣，其實在malaysia和新加坡，加上現在不能出國，其實我們真的留一件就足夠，那麼要用哪一件，就以實用性，新舊，或spark joy的感覺去決定。
那麼也是有些有關自己記憶的物件。
那就要講到離，脫離不必要的念頭，這是我們一直重複監視我們的input/output而知道什麼是多餘的念頭，決定什麼是要，和不要。
一個杯子對其他人沒有任何意義，就是一個杯子，對你來說，背後可能就有一個人物背景和故事。
或者照片，也是很多回憶，我們可以拍起來儲存在harddisk嗎？其實也不一定要丟完，你可以把以前的照片，選一下值得留下的就好。以前很多repeat的。但斷捨離在基礎上，不是在於你丟了多少的物件，而是思想的改變。如果到現在你對斷捨離的概念還是丟東西，那麼我就用input-output-manage自己會好d,不然你會被那個字綁死自己。
最後，斷捨離不是整理家裡的雜物，而是整理我們的人生。只有把自己的人生收拾好，做事有規律，就可以減少煩惱，我們就有時間focus更多在人生更重要的事情。
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By 9917主題: 斷捨離 - Input/Output (IO)
Duration: 13mins
William James, wiki說他是美國心理學之父曾說過，思想（態度）決定行動，行動決定習慣。
而上一集所說的斷捨離，希望大家有初步的了解到斷是要廣闊自己的思想，調整自己的生活態度，從而作出適合的行動而斷了自己的習慣，所以不只是掉了一堆眼前的雜物。
那先基本了解什麼是斷捨離。斷捨離，manage管理的，是你的input,output,然後學習調整自己。
斷，是manage input，問自己【我需要d什麼】想得到什麼，就好像本來想煲飯，你放太多的水，煮出來變了粥。
捨，是manage output，問自己【我捨不捨得】，就是當你在粥上灑了蔥，今天不是很像吃蔥，怎麼可以儘量的把蔥割掉。
而離，學習脫離不必要的念頭。比如雖然水是免費，放多了就變粥。買粥時，蔥也是default算了進去，不吃就走蔥，不然就麻煩了自己。
從管理input,output,然後學習和調整的觀點出發，要講斷捨離的好壞處就容易多了。我們買需要的東西，咩叫需要咧？都只有這幾種，現在要用到，知道以後會用到，或以後可能會用到。除了這些，其他的都是想要或不必要的，好像買幾個同樣用途的物品啊，睇到咩offer就去搶啊，吃嘢吃貴貴啊，買自己喜歡的嘢啊，買嘢時有free嘢送啊，其實得到了，未必會用到，反而是放在家中浪費了空間。
這你就可以發現，我們需要的東西很少，買的東西少了，錢省了，空間也多了。
那我們不是神仙，會有自己想要的東西啊，那怎麼辦？同意的，有時都要討好自己。這就是關係到你要的是開心，還是消除煩惱。買了心頭好，過後要manage的一些些的煩惱，讓我們開心的事只能就能讓我們暫時忘記煩惱，但不能減少煩惱。
科學d講，當你做開心的事，身體會釋放多巴胺，dopamine, 但講得更精準，多巴胺是個reward細胞，其實是當你得到reward,尤其是unexpected的reward，身體會釋放更多的多巴胺，所以當你買一些東西去獎勵或討好自己時，你會興奮，開心，和感覺愉悅。換句話說，有沒有發現你買了個心頭好，比如明牌bag,新電話，新衫，新玩具，你興奮和開心都是只是購買當下和購買後的那短時間，過後在看見那個心頭好就回復普通用途的感覺。也因為這樣，我們不以為然的也會追逐那曾經擁有的愉悅感而不停的繼續購買。
當那份感覺消失以後，你發現煩惱依然如故。既然都買了，回不去了，那就在聽完這集之後，當你想買東西時，就問問自己，【我需要什麼】。
那我們擁有太多的東西，有可能是不必要的，那我們嘗試manage output。看你有多捨得。
在大部分時候，我們的生活越來越多東西推擠，只因為不捨得，比如說還沒用過的物件，以後應該會用到的，先放着吧。
一樣東西有沒有價值，不是能把它放在那裏多久，而是有沒有物盡其用。不知你有沒有聽過李嘉誠的故事？
李嘉诚表示，有一次在开车去公司的时候，不小心掉落了一枚2元的硬币，但是自己找了好久都没找到，这时候，有一位保安过来说帮我找，而当他在水沟里找到硬币的时候，我很高兴，当即就掏出了100元给了他。李嘉诚表示如果我不把这2元硬币找到，它就从这个世界上消失了，总之，钱可以用，但不可以浪费。
簡單的一個故事，教導了我們什麼才是真正的浪費。浪費的不是你把物件放棄，而是你把他收起來了。那麼如果覺得放棄不是你想要的，我們可以把他捐出去，給有需要的人，讓那物品繼續發光發亮。
那真的有些東西是真的以後需要用到呀。這很對，有些講斷捨離，會和你講到，6個月沒用就丟掉，跟着他做你現在就可能sufffer了，比如冷衣，一年冷一次，在新年gotong royong發現衣服好久沒穿了，現在又不能travel，那麼就捐出去吧，現在冷到死，那你就需要浪費更多錢去買新的冷衣。
那在這裡，我個人會比較偏向於gotong royong加marie condo的方式去做整理，就是看到你很久沒用的東西時，看你對那個物品有沒有一個spark joy的感覺。spark joy是什麼？很難跟你解釋，是一個對那件你擁有的物品，有沒有一個我還需要你，讓你開心的感覺。或者去看看marie condo的youtube,會明白更多。在整理的大前提，是看看你有沒有至少一個那件物品，比如說你有好幾件冷衣，其實在malaysia和新加坡，加上現在不能出國，其實我們真的留一件就足夠，那麼要用哪一件，就以實用性，新舊，或spark joy的感覺去決定。
那麼也是有些有關自己記憶的物件。
那就要講到離，脫離不必要的念頭，這是我們一直重複監視我們的input/output而知道什麼是多餘的念頭，決定什麼是要，和不要。
一個杯子對其他人沒有任何意義，就是一個杯子，對你來說，背後可能就有一個人物背景和故事。
或者照片，也是很多回憶，我們可以拍起來儲存在harddisk嗎？其實也不一定要丟完，你可以把以前的照片，選一下值得留下的就好。以前很多repeat的。但斷捨離在基礎上，不是在於你丟了多少的物件，而是思想的改變。如果到現在你對斷捨離的概念還是丟東西，那麼我就用input-output-manage自己會好d,不然你會被那個字綁死自己。
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