痛到底是什麼？長期疼痛問題、失眠問題，高度依賴藥物、一直看醫生都不會好，有一種「沒看病吃藥，就活不下去」的感覺嗎？

如果你也是止痛藥愛用者，這集送給你，邀請你一起揭開痛覺的真實面紗。

• 痛是怎麼產生的？

• 壓力和痛的關係：為什麼斑馬不會得胃潰瘍？
• 神經敏感循環：身體裡的惡魔詛咒！
• 你可以不必吃藥，而是改做「神經系統再教育」
• 重新思考「止痛」的意義
• 資本社會裡的疼痛實踐：我可以做什麼？
• 豐盛咒語-享受的咒語

（個人經驗分享，非醫療建議，有問題請諮詢醫師）

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本集參考書目

《釋放疼痛：重新訓練你的神經系統，療癒身體，克服長期疼痛的祕方》

《壓力》（為什麼斑馬不會得胃潰瘍？）

《正念減痛：療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷，正念減壓之父卡巴金的靜觀練習課》

正念減痛：與慢性疼痛和解

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〈享受的咒語〉

我不是來犧牲和苦行的，而是透過快樂又有趣的享受、體驗，創造出更多美好的事物，自娛娛人。我徜徉在跳脫框架的自由之中，改寫世界既有的結構，因此我所到之處，總是充滿著突破限制的歡快和新鮮。