En la entrevista de hoy contamos con Rubén Castro (@rubencastro26), powerlifter campeón de España subjunior y junior y podium en absoluto. Además es graduado en CCAFyD, master en Alto Rendimiento y Entrenador Personal.

En la entrevista tocamos los siguientes puntos:

🔴 00:00:00 - La historia de Rubén Castro, su lesión y el inicio de todo

🔴 00:14:00 - Metas fijadas y Constancia, el secreto de los resultados

🔴 00:18:19 - ¿En qué te tienes que centrar para saber si estás progresando?

🔴 00:22:20 - El contexto que te ayuda a levantar más kilos

🔴 00:35:23 - ¿A qué ha renunciado Rubén Castro para llegar a la élite?

🔴 00:43:00 - ¿Cómo es el día a día de un entrenador y competidor de powerlifting?

🔴 00:47:21 - Cómo programar un "peaking"

🔴 00:54:00 - Frecuencia de entrenamiento

🔴 00:56:39 - ¿Es necesario entrenar la movilidad? ¿Cuánto tiempo?

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