By Kike Carmona y Sergio Cruz
The podcast currently has 180 episodes available.
Con este episodio despedimos el podcast hasta Marzo. Esperamos que no nos echéis mucho de menos. En nada estamos de vuelta con más y mejores episodios.
En el episodio de hoy te compartimos la segunda parte de los dos episodios en los que hemos dividido esta GUIA DEFINITIVA para PERDER GRASA.
Vas a comprender las claves psicológicas para un proceso de pérdida de grasa y asentar un estilo de vida saludable.
Muchos de esos principios te los podrás llevar para otros ámbitos de la vida.
🟧 En los EPISODIOS 115 y 119 te damos las claves para CREAR UN HÁBITO
👉 SOLICITA TU PLAZA DE ASESORAMIENTO DE ENTRENAMIENTO CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02
👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk
✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast
✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/
✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es
✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es
👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes.
También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.
Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
El episodio de hoy te compartimos la primera parte de los dos episodios en los que hemos dividido esta GUIA DEFINITIVA para PERDER GRASA.
Vas a comprender los motivos por los cuales no estas perdiendo grasa o estas estancado.
En esta primera parte te hablamos especialmente de la parte FISIOLÓGICA relacionada con la PÉRDIDA DE GRASA y como romper un estancamiento (algo completamente normal durante un proceso de pérdida de grasa).
Aquí te dejamos la calculadora de calorías que te comentamos en el episodio:
👉 CALCULADORA DE CALORÍAS DE HARRIS-BENEDICT: https://es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-calorias-harris-benedict/
En el episodio hablamos sobre los siguientes puntos:
🔴 Entendiendo la perdida de grasa con un ejemplo
🔴 Aplicaciones para contar calorías
🔴 Por qué las adaptaciones metabólicas (metabolismo lento) te perjudica al perder grasa
🔴 Entendiendo las hormonas implicadas en la pérdida de grasa
👉 SOLICITA TU PLAZA DE ASESORAMIENTO DE ENTRENAMIENTO CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02
👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk
✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast
✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/
✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es
✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es
👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes.
También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.
Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
El episodio de hoy es la primera parte de la entrevista que nos hicieron nuestros compañeros de I.N.E.F. Santi y Carlos, creadores de Area Fitness Podcast
En la entrevista tocamos los siguientes puntos:
🔴 Actúa sin ganas y mejora tu proceso
🔴 Usa internet a tu favor
🔴 Visualización negativa y positiva
🔴 Universidad ¿si o no?
🔴 Nuestros futuros proyectos
👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02
✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast
✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/
✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es
✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es
👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes.
También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.
Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
El episodio de hoy es la primera parte de la entrevista que nos hicieron nuestros compañeros de I.N.E.F. Santi y Carlos, creadores de Area Fitness Podcast
En la entrevista tocamos los siguientes puntos:
🔴 La RESPONSABILIDAD lo es todo
🔴 Claves para cambiar un HÁBITO
🔴 MADRUGAR te puede AYUDAR
👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02
✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast
✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/
✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es
✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es
👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes.
También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.
Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Cristian PG (@Crisstian_pg) Dietista, Certificado en Nutrición deportiva por el FC Barcelona y Máster en nutrición deportiva.
Es conocido por sus vídeos en los supermercados desenmascarando productos y dando consejos prácticos sobre nutrición para que los entienda hasta tus abuelos (como a nosotros nos gusta).
En la entrevista tocamos los siguientes puntos:
🔴 ¿Cuál es el mejor supermercado?
🔴 El ENGAÑO de los EMBUTIDOS
🔴 ¿Un producto LIGHT es SALUDABLE?
🔴 ¿CUÁL es el mejor ACEITE para cocinar?
🔴 ¿Los CARBOHIDRATOS son malos?
🔴 ¡Reduce los PICOTEOS así!
🔴 ¿PICOTEO más saludable?
👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02
✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast
✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/
✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es
✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es
👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes.
También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.
Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En el episodio de hoy contamos con Alberto De Ledesma (@albertodeledes) , psicólogo deportivo y creador de Mindset Well Psicología (mindsetwell.psico).
En la conversación hablamos sobre:
- Cómo el ejercicio puede mejorar tu autoestima
- Claves para mejorar la autoestima
- Educación y creencias
- Que hacer cuando tienes baja motivación
👉 WEB DE MINDSET WELL PSICOLOGÍAÍ: https://mindsetwell.es/
👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk
✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast
✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/
✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es
✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es
👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.
Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Pedro J. Benito, Jesús Rivilla y Alberto García Bataller, los 3, profesores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en el I.N.E.F. de Madrid.
Los podéis seguir en sus redes: @pedrojbenito @jesusrivilla @agarbasn
Ha sido una oportunidad única poder hablar con los 3 a la vez. Esperamos que disfrutéis de la charla :)
🔴 Presentación del podcast y de los 3 profesores
🔴 Las motivaciones para ser un buen profesor
🔴 Las 2 claves para todo docente
🔴 Quítate la máscara, comunica mejor
🔴 Busca profundidad en algo
🔴 La cultura del esfuerzo
🔴 ¿Cómo afrontar críticas?
Agradecimientos a nuestro compañeros de carrera Santiago Payá (@santipfitness) y Alberto Ramón Rodríguez (@albertoramontrainer) por la ayuda con la producción.
Por supuesto, gracias también a los dos pedazo de profesionales y compañeros que aportaron su pregunta para esta conversación; Ruben Espinosa (@rubenespinosapt) y Josué Tarí (@josu_exito28)
👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/7qWhg4YvEozDePkPA
✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast
✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/
✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es
✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es
👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.
Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En el episodio de hoy te queremos dejar claro el marco mental que debes tener grabado a fuego para lograr cualquier objetivo en tu vida que merezca la pena.
Las claves a entender para enamorarse del proceso.
Es fácil actuar con motivación, pero tu carácter se desarrolla cuando no tienes ganas.
Porque la fuerza de voluntad se entrena y los resultados llegan cuando actuas los días que menos ganas tienes.
👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk
✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast
✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/
✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es
✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es
👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.
Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
En la entrevista de hoy contamos con Matías Fernández, seleccionador del equipo olímpico nacional de Halterofilia y con Fernando García, entrenador y ex-competidor de alto rendimiento que también forma parte del equipo técnico de la selección española de halterofilia.
Por ejemplo, entrenadores de la grandísima Lydia Valentin 😱
Sin duda, una conversación única que esperemos que disfrutéis ya que es de las pocas entrevistas que han ofrecido ambos en su carrera profesional :D
En la entrevista tocamos los siguientes puntos:
🔴 Por qué no le dice a Lydia Valentín cuánto va a levantar
🔴 La estructura de tu cuerpo condiciona tu técnica de levantamiento
🔴 Lo que marca la diferencia para ser élite
🔴 Lo más importante en la relación entrenador-deportista
🔴 Cómo es el "colgar las botas" en el alto rendimiento
🔴 La historia de Matías Fernández y sus sacrificios
🔴 Avances en la halterofilia de los últimos años
🔴 ¿Cuál es la capacidad que te lleva a conseguir los máximos resultados?
🔴 ¿Cómo es Lydia Valentín en el día a día?
🔴 Gestión emocional de los competidores durante la pandemia
🔴 Preguntas finales
Agradecimientos a nuestro compañeros de carrera Santiago Payá y Alberto Ramón Rodríguez por la ayuda con la producción, a Javier García por su ayuda para preparar la entrevista con sus conocimientos sobre halterofilia y, por supuesto, a Jesús Rivilla García (profesor del I.N.E.F. y preparador físico de la selección absoluta masculina de balonmano) y Pablo del Río (psicólogo deportivo en el CAR de Madrid) por haber participado en esta conversación con sus preguntas.
📽 VIDEOBLOG PRE Y POST ENTREVISTA POR ALBERTO RAMON TRAINER: https://www.youtube.com/watch?v=nZmjMMI2x68&t=228s
👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk
👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: :https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02
✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast
✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/
✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es
✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es
👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.
Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
#MatiasFernandez #FernandoGarcia #Halterofilia #LydiaValentin #Tokyo2020
The podcast currently has 180 episodes available.