En el episodio de hoy contamos con Alberto De Ledesma (@albertodeledes) , psicólogo deportivo y creador de Mindset Well Psicología (mindsetwell.psico).

En la conversación hablamos sobre:

- Cómo el ejercicio puede mejorar tu autoestima

- Claves para mejorar la autoestima

- Educación y creencias

- Que hacer cuando tienes baja motivación

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