ทุกคนต่างทราบข้อดีของการออกกำลังกายกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความแข็งแรง ความยืดหยุ่น คล่องตัว หรือแม้กระทั่งการหลั่งของฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ช่วยให้เรารู้สึกดีมีความสุข หลายครั้งก็คิดไอเดียดี ๆ ได้ในเวลาออกกำลังกาย แต่นอกจากข้อดีที่ได้กล่าวมาข้างต้นแล้ว การออกกำลังกายยังสามารถช่วยกระตุ้นความจำ และลดภาวะโรคสมองเสื่อมได้ด้วย ใน EP นี้เราจะมาแชร์ 10 ข้อดีของการออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นเรื่องความจำของเรากันค่ะ