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EP12：台灣最速男楊俊瀚｜想要在速度上跑得更快， 反要學著把心變慢，體認自己的過去，才可以理解自己的未來。
【節目時間軸】
0:00-8:30 開場-楊俊瀚的介紹
10:00-17:15 分享訓練的過程
18:00-24:30 短跑與科學化訓練的講解
24:30-28:58 賽前準備和飲食控制的方法
29:35-33:25 分享欣賞的選手
33:25-44:05 四處征戰的經歷和故事（訓練和比賽以外）
44:05-50:10 國外訓練的差異和特殊性
51:10-1:01:10 面對傷痛和調適的方法
1:01:50-1:08:20 分享激勵自己的一些話
1:08:20-1:10:40 面對與調適孤獨的心路歷程
1:10:40-1:14:07 參加公益活動的經歷和意義
1:14:45-1:23:32 結語-未來的規劃和給後輩的建議
這是台灣100、200公尺田徑紀錄保持人
台灣最速男楊俊瀚個人廣播獻聲初體驗
來自花蓮的阿美族短跑名將楊俊瀚
從2013年亞洲青年運動會奪得金牌、
2014南京青年奧運會拿下銅牌後，逐漸嶄露頭角；
2017年更抱走了睽違26年的世大運田徑100公尺短跑金牌，
並在2018年的亞運會上拿下200公尺銀牌，寫下全國的紀錄。
現齡23歲的楊俊瀚，到過15個國家參加田徑賽，
是媒體關注的寵兒，但俊瀚說：
「一開始曾因不善言辭而感到排斥，
但現在並不覺得這是一種壓力，
反倒藉著更多人的關心，來檢視自己可以再改進的地方。」
思想越來越成熟，速度越跑越快的俊瀚說：
「想要在速度上跑得更快，反而要學著把心境變慢。」
這是經歷挫折後，楊俊瀚新的體悟。
跑步是一項與自己競爭的運動，
楊俊瀚認為：很多問題的解決方式，
最終都是要「與自己和解」，
體認自己的過去，才可以理解自己的未來。
楊俊瀚提到在2018年亞運200公尺決賽中，
以0.002秒與金牌擦身而過之後，
他決定到美國進行移地訓練，
是因為想要換個新環境，給自己新的刺激，
將自己歸零來重新面對新的挑戰，他坦然說：
「如果不能接受最壞的結果，當初也不會選擇出發。」
邀請你一起來聆聽運動員的生命故事
關注運動場外，運動員身上的生命感動
#全國廣播 #空中荃運會 #運動創造嶄新人生 #運動員的目標設定
-----
▍全國廣播@中彰雲投苗栗地區 FM106.1
▍官網：http://www.mradio.com.tw/index.php
▍運動生涯教育學院網站：ctoacademy.org
▍粉絲團：www.facebook.com/joeyradioonair/
▍線上收聽：https://reurl.cc/qde03N
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‧ APP Store： https://goo.gl/TnkS0X
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▍Podcast
‧ Himalaya：https://reurl.cc/vDN6Xk
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‧ SoundCloud：https://reurl.cc/yZaKDl
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By 曾荃鈺
5
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【節目時間軸】
0:00-8:30 開場-楊俊瀚的介紹
10:00-17:15 分享訓練的過程
18:00-24:30 短跑與科學化訓練的講解
24:30-28:58 賽前準備和飲食控制的方法
29:35-33:25 分享欣賞的選手
33:25-44:05 四處征戰的經歷和故事（訓練和比賽以外）
44:05-50:10 國外訓練的差異和特殊性
51:10-1:01:10 面對傷痛和調適的方法
1:01:50-1:08:20 分享激勵自己的一些話
1:08:20-1:10:40 面對與調適孤獨的心路歷程
1:10:40-1:14:07 參加公益活動的經歷和意義
1:14:45-1:23:32 結語-未來的規劃和給後輩的建議
這是台灣100、200公尺田徑紀錄保持人
台灣最速男楊俊瀚個人廣播獻聲初體驗
來自花蓮的阿美族短跑名將楊俊瀚
從2013年亞洲青年運動會奪得金牌、
2014南京青年奧運會拿下銅牌後，逐漸嶄露頭角；
2017年更抱走了睽違26年的世大運田徑100公尺短跑金牌，
並在2018年的亞運會上拿下200公尺銀牌，寫下全國的紀錄。
現齡23歲的楊俊瀚，到過15個國家參加田徑賽，
是媒體關注的寵兒，但俊瀚說：
「一開始曾因不善言辭而感到排斥，
但現在並不覺得這是一種壓力，
反倒藉著更多人的關心，來檢視自己可以再改進的地方。」
思想越來越成熟，速度越跑越快的俊瀚說：
「想要在速度上跑得更快，反而要學著把心境變慢。」
這是經歷挫折後，楊俊瀚新的體悟。
跑步是一項與自己競爭的運動，
楊俊瀚認為：很多問題的解決方式，
最終都是要「與自己和解」，
體認自己的過去，才可以理解自己的未來。
楊俊瀚提到在2018年亞運200公尺決賽中，
以0.002秒與金牌擦身而過之後，
他決定到美國進行移地訓練，
是因為想要換個新環境，給自己新的刺激，
將自己歸零來重新面對新的挑戰，他坦然說：
「如果不能接受最壞的結果，當初也不會選擇出發。」
邀請你一起來聆聽運動員的生命故事
關注運動場外，運動員身上的生命感動
#全國廣播 #空中荃運會 #運動創造嶄新人生 #運動員的目標設定
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▍官網：http://www.mradio.com.tw/index.php
▍運動生涯教育學院網站：ctoacademy.org
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▍線上收聽：https://reurl.cc/qde03N
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