Velkommen til Skap Balanse. Jeg heter Silje og er lidenskapelig opptatt av hvordan vi alle kan få mer ro og glede inn i livene våre. Vi har så mange mål og ting vi skal nå og stresser så mye, men jeg har inntrykk av at vi ikke alltid vet helt hvorfor. Det har liksom bare blitt sånn, og resultatet er at flere av oss ikke har det så bra i livene våre som vi faktisk kan ha det. Det er mulig å gjøre en endring! Ofte snakker man om at man da må leve mer i tråd med sine verdier, men i dag vrir jeg litt på det og du skal heller få oppdage og vurdere dine egne ulike definisjoner av suksess. Dette blir spennende! Jeg ble i hvert fall litt overrasket og tankefull av å gjøre denne ukens oppgave! 

Ukens oppgave er hentet fra "The five-minute journal" av Alex Ikonn og UJ Ramdas, 2017,s.167): 

Skriv ned din definisjon av suksess. Spør så deg selv hvorfor. Gjenta spørreprossessen "Hvorfor?" hele 5 ganger og skriv ned de ulike svarene. 

Hvorfor 5 ganger lurer du kanskje? Fordi man skal gå dypere - virkelig reflektere og finne ut hvorfra og enda viktigere hvorfor. Målet er ikke at vi alle skal komme frem til samme definisjon av suksess - tvert imot. Du skal se på DIN(E) deinisjoner. Hvor kommer definisjonen fra - er det din eller noen andres? Hvorfor er dette suksess? Har det kanskje vært en definisjon som var gjeldene for deg, men som du ikke lengre synes er relevant og kan bytte ut med en ny? Ikke begrens deg selv - bare noter ned alt som dukker opp. 

Ønsker du vire mer om "The five-minute journal" så sjekk ut link: www.fiveminutejournal.com. OBS. Jeg er ikke sponset, synes bare den er verdt å dele.