这次终于邀请了Natalie教练来做分享啦！

Natalie在这集分享了她惨痛的亲身经历，也给大家上了小小的一课。

【以前讀書時期是田徑運動員，在那期間還蠻暴力式對待自己的身體，最嚴重的情況就是兩個膝蓋、兩個腳踝都受傷了】

【才知道前幾年的重量訓練其實偷偷的讓我找回了跑步的能力，而不自知

内容精彩

现在就赶快听下去吧！

关于这集内容的文字档可以到我的网站去查看~

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