在本期中，我们解读了陈海贤老师的《了不起的我——自我发展的心理学》这本书的上半部分，揭示了改变背后的心理机制。通过“大象与骑象人”的比喻，陈老师指出，情感和经验对我们的行为有着深远影响。节目中还探讨了如何利用“小步子原理”和环境场原理来实现行为改变，走出心理舒适区。了解自己的心理免疫系统，识别防御性思维的三大障碍，我们将更明白如何打破职场限制，迈向自我成长的新阶段。

00:02:06 财经职场之路:“大象”的三重特点与备考秘籍

00:04:06 大象的智慧:职场中的改变与成长-经验、期待和大象的奇妙旅程

00:06:07 职场转管理岗的秘诀:从小分享到行为习惯的改变!

00:08:08 突破心理舒适区:改变应对方式的关键步

00:10:09 关掉闹铃:探索新的应对方式

00:12:10 心理免疫的陷阱:如何识别和突破与目标相反的行为式?

00:14:10 突破思维惯性:防御性思维的三大类别及其影响

00:16:12 发现身边的牛人:绝对化思维与自我证明的陷阱

00:18:13 绝对化思维的危害与挑战:超越限制，开启新的人生章

00:20:13 从防御到探索:用成长性思维打造成功人生

00:22:13 职场转型备考:从大象到骑象人，探索自我成长之路

00:24:14 不完美的人，不平凡的奋斗:自我发展的真相