你是不是也有這種時候——明明一整天沒什麼事做，卻感到筋疲力盡？不是身體累，是心很累。這集我們聊聊「內耗」，那種一邊想做好，一邊又懷疑自己做不好的掙扎；那種明明沒有敵人，卻每天都在和自己過不去的感覺。

 • 為什麼我們會不斷自我懷疑、過度反思？
 • 內耗的成因：從原生家庭到職場文化，它怎麼悄悄養成的？
 • 怎麼辨認自己正在內耗？又該怎麼減少這種消耗？

如果你也曾經一邊努力一邊懷疑人生，這集會是給你的暖心陪伴和實用對話。

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