Qui ne s’est jamais réveillé en pleine nuit à ressasser sa To Do, des paroles dites et non dites de la journée ?

Qui ne s’est pas réveillé un matin totalement épuisé.e malgré plusieurs heures de sommeil ? 

Qui n’a jamais cherché, ce fameux bouton Off sur son cerveau pour dormir son quota d’heure ?

Notre relation au sommeil et plus largement au repos s’est considérablement transformée ces dernières décennies au même titre que notre relation au travail ou encore le Burn Out.

N’y aurait-il pas un lien de cause à effet ? 

Cette semaine, je vous invite à explorer votre relation au sommeil, vos insomnies et au repos au sens large.

Car ce dont vous avez besoin c’est de repos et pas seulement de sommeil.

Les travaux du Docteure Saundra Dalton Smith cartographient 7 types de repos, que nous avons oublié avec le temps de pratiquer.

Nous amenant à cette société continuellement épuisée qui est devenue la nôtre.

Prêt.e pour un Reset ? 

🎧 Bonne écoute🎧

Pour t'inscrire au challenge : Repenser ses relations 👉 ici

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Un Ted X du Docteur Saundra Dalton Smith 🇺🇸

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Pour celles et ceux qui me découvre, 

Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).  

J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. 

Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :  

Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! 

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