廢貓不愛看書

EP13 #行為上癮讀書心得 「你以為是選擇,其實是被設計的習慣」


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陪老貓的日子,讓我讀懂了行為背後的設計。這一集,我想聊聊《行為上癮》教我的覺察力——如何看見那些你以為的「喜歡」,其實只是環境精心安排的結果。

最近我花很多時間陪我的老貓,心情很靜,也很珍惜這段相處。這份感受,讓我在讀《行為上癮》時,有了特別深的共鳴。

我們的行為,很多時候不是「自己選的」,而是被環境、產品、甚至人際互動設計出來的習慣。
在這一集,我會跟你聊聊三個啟發——熟悉與愛的差別、上癮背後的逃避、以及覺察帶來的選擇權。

最後,送你一句我很喜歡的金句:「當你開始有意識地行動,你就不再只是環境的產物。」

💬 聽完後,留言告訴我——最近,有沒有一個行為,是你想停下來,或想更有意識去做的?

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