En este episodio te hablamos de como pequeños estresores con una dosis hormética adaptados a ti en función de tu punto de partida te pueden hacer más fuerte.

Entrenamiento, ayunos intermitentes, frío, calor...

Recuerda que todo esto es un valor diferencial en un mundo moderno acostumbrado a la abundancia y a la hipercomodidad.

En tu mano esta 

👉 LIBRO "ANTIFRÁGIL" DE NASSIM TALEB: https://amzn.to/3bdMwvW

👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk

✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast

✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/

✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es

✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es

👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.

Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)