整理→正しく整える、不要なものは処分するイメージ。

整頓→ひとつひとつのものを、心地良いように、その場に落ち着かせるイメージ。

心の中に引き出しがたくさんあったら、整頓できそうです。ネガティブ感情を入れる引き出しも種類別に用意しておきましょう。いつも空っぽの引き出しを、とっておくのも大事。