美麗人生冰蹦彩 |探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

EP.138【美麗精油小教室】心的平靜 #2 不平靜的原因(含推薦精油)


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人一生中總有許多不平靜,這些平靜有的你知道,


有的你不知道,好好歸類造成我們不平靜的類別,會發現有些我們習以為常的事,其實是焦慮來源!

今天的節目將不平靜分類,再將不平靜的方式用「視覺化」來梳理,

同步藉由植物的力量來陪伴我們在這些不平靜的時候。

當我們找到原因時,或許就能夠知道,可以用什麼樣的方式來梳理這些不平靜的心情。




0:26 節目開場


1:54 常見的不平靜

  • 追求成就的不平靜
  • 外界刺激的不平靜:社交、人際、社會問題
  • 身體疾病的不平靜 


  • 11:08 三個視覺化梳理不平靜
    • 情緒圖表
    • 壓力清單
    • 寫日記


    • 16:58 三隻幫助調節不平靜的精油
      • 岩蘭草
      • 佛手柑
      • 花梨木


      • 21:34 節目總結




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