友間聊癒室

EP138｜「巧瑜伽 恰恰恰」千年暗室，一燈即明~ 正念的光與影 ~瑜伽練習「正念光明」

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圖書館本月書單《正念殺機》



這一集我們聊正念的雙面性~

沒有方向時可能變成操控自己或他人的工具，但結合善意與接納，就能成為心中的光。

透過簡單呼吸與覺察練習，把內在黑暗轉化為力量，延伸善意到生活與他人。


快來跟我們一起，在點亮心燈，找到身心平衡與自由吧！


08:06 正念光明


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友間聊癒室By 國立臺灣圖書館