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延續上一集，本集討論如何與原生家庭和解，並提供實用的步驟和方法。

本集重點：

• 自我覺察，並意識到原生家庭對自己的影響
• 療癒內在小孩
• 尋求專業的心理治療師協助
• 透過運動來覺察自身情緒和身體反應
• 養成寫日記的習慣，記錄每天的心情和感受
• 坦誠溝通，尊重彼此界線