Αν ανεβαίνεις τις σκάλες και λαχανιάζεις, τότε αυτό το podcast είναι για εσένα! Η Χριστίνα και ο Γιώργος μας εξηγούν πως μπορούμε να βελτιώσουμε την αντοχή μας. Τι είδους προπόνηση χρειάζεται να κάνουμε και πόσες φορές την εβδομάδα. Μάθε τα οφέλη της προπόνησης αντοχής και ανέβασε επίπεδο στην απόδοσή σου!