Η σχέση μεταξύ ενός γυμναστή κι ενός ασκούμενου

Όπως όλες οι σχέσεις χρειάζεται εμπιστοσύνη,

Μια πολύπαθη σχέση, μια σχέση αγάπης και μίσους, κάτι σαν το σύνδρομο της Στοκχόλμης θα μπορούσαμε να πούμε. Συμφωνείτε;

Ακούστε αυτό το podcast και είμαστε σίγουροι ότι κάπου θα ταυτιστείτε!

Σε αυτό το επεισόδιο η Χριστίνα και ο Γιώργος αναλύουν τα είδη των σωματότυπων και προτείνουν την κατάλληλη γυμναστική!

Τι ρόλο παίζει ο τύπος του σώματός μας και πώς αυτός μπορεί να επηρεάσει τους στόχους μας στο γυμναστήριο;

Αν θες να μάθεις το σωματότυπό σου αλλά και το πώς μπορείς να πετύχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα!

Το digital fitness έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές, ειδικά μετά την πανδημία COVID-19, καθώς προσφέρει

Πες μου το ζώδιό σου, να σου πω τι προπόνηση να κάνεις!

Η Χριστίνα και ο Γιώργος σε ένα επεισόδιο διαφορετικό από τα άλλα συζητάνε για τα ζώδια!

Αν θες να μάθεις ποια γυμναστική σου ταιριάζει βάσει ζωδίου, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα Κριέ, Παρθένε, Ταύρε…

Τι είναι το “fitspiration”;

Ασκήσεις, συνταγές, motivational quotes και άλλα

Ο Γιώργος και η Χριστίνα καταθέτουν την δική τους άποψη

Η έμμηνος ρύση παρότι είναι μια φυσιολογική λειτουργία του

Οι γυναίκες μπορούν να γυμνάζονται κατά την διάρκεια της περιόδου;

Η εμμηνορροϊκή ροή επηρεάζεται από την τακτική άσκηση και την υγιεινή διατροφή, εννοώντας φυσικά θετικά! Μια γυναίκα που γυμνάζεται συστηματικά και προσέχει τη διατροφή της θα έχει ελαφρύτερη ροή και λιγότερο πόνο.

Οποιοδήποτε είδος άσκησης είναι καλύτερο από την αδράνεια!

Να κάνω personal ή μήπως να γυμναστώ σε group; Μήπως υπάρχουν κι άλλες επιλογές;

Σε αυτό το επεισόδιο ο Γιώργος & η Χριστίνα συζητούν για

Εσείς ποια ώρα της ημέρας γυμνάζεστε;

Πώς μπορείς να αυξήσεις την λίμπιντό σου και να βελτιώσεις

Αϊ Γυμνάσου!

Υπάρχουν όντως ειδικές ασκήσεις; Το στρες επηρεάζει τις επιδόσεις;

Νέο επεισόδιο με την Χριστίνα και τον Γιώργο όπου μας δίνουν

Δεν γεννιέσαι δυνατός.

Δυνατός γίνεσαι!

Σε αυτό το επεισόδιο η Χριστίνα και ο Γιώργος συζητάνε για