💪 高中生健身到底該怎麼開始？ 重訓真的會讓人變壯到嚇人嗎？為什麼要練腿？這集邀請蘇有朋來聊聊 高中生健身的迷思、訓練方法、飲食建議，以及他如何在課業與健身間找到平衡！🔥

📌 本集重點：

✔️ 健身新手最常踩的雷區 ⚠️

✔️ 在家 vs. 健身房，哪種方式適合高中生？🏠🏋️‍♂️

✔️ 健身飲食該怎麼吃？需要補充蛋白粉嗎？🥩

✔️ 時間不夠怎麼練？如何兼顧學業？⌛