今天主要跟大家分享【什么是科学化训练？】

为什么今天我会想要讲这个其实是因为我发现很多人不知道科学化训练的重要，或是科学化训练与土法炼钢的区别。

像是很多顾客会刚开始找我们上课的主要目的除了要瘦身以外还想要学习正确的健身姿势。

那到底什么才是正确的姿势呢？

要做适合的，还是大家所谓的“正确姿势“？

这集邀请到了我的伙伴Lead来跟大家说故事，听完了有任何问题都欢迎在apple podcast 打5星评分，留言进来让我知道唷~

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