亲爱的朋友们，我们又来给大家分享感悟啦！本期节目我们想跟大家分享的是有关建立自身安全感的话题。不知道是否有很多朋友和瑞叶一样，在日常生活中会感到内心安全感缺失，觉得内心“飘忽不定”，总在向外寻求认可，试图从他人眼中找到自己的价值。别怕，本期节目或许能给大家一些启发，让我们一起探索“自我接纳”与“内心稳定”的成长之路~

本期节目主要内容：🗣️

02:20 “自证”的漩涡：试图用优秀堵住所有人的嘴

10:05 第一次崩溃：即使高考成功“逆袭”，身边挑剔的声音依然存在

23:07 至暗时刻：考研期面对学业、人际关系和父母情感的三重压力与“解离”体验

39:06 后置的叛逆期：恋爱是解决人生课题的方式吗？

44:36 咨询师的点醒：你比自己想象的更强大

64:42 固有的思维模式：为何总在意他人的认可？

82:57 关键的顿悟：内心的安宁、自我支持与健康身体，就是最稳定的家

97:57 放过自己，捕捉当下的幸福

我们渐渐明白，真正的安全感并不依赖于外界的评价或某段关系，而是源于内心的安宁、自我支持与一个健康的身体——那才是我们最稳定、最温暖的家。愿每一位正在聆听的朋友，都能一步步靠近属于你自己的那份踏实与安定。

· 你有过类似的“自证心态”或向外寻求安全感的经历吗？

· 你是在哪个时刻，意识到“安全感需要自己给自己”的？

· 你有哪些照顾自己“身心灵”的好方法？

欢迎在评论区分享你的感受和故事，你的每一条留言都对我们都至关重要，期待大家和我们互动~

【本期福利】

点赞并评论本期节目，我们将在评论区抽取一位幸运听众，赠送一个来自 PiPi Planet 的原创设计可爱杯垫！感谢原创设计品牌 PiPi Planet 对本期节目的大力支持。

🎵本期BGM:

Closer——少女时代