嗨姐妹们，欢迎收听「撒泼时间到」！

本期我们一起来聊“和身体相处的女人”。

今年才刚开始，甚至还未开春，但身边许多朋友都经历了不同程度的病痛，甲流、肠胃炎、腰痛、崴脚。虽然不相信“从xx岁开始，身体就要走下坡”的说法，但身体确实不再像年轻时那样能支持我们随心所欲地活了。

主播们从近期的高烧经历出发，重新梳理我们与身体的关系。无论是青春期，许多女孩都经历过的身体厌恶；还是工作后， 脆皮打工人越来越不行了的胃、腰、和眼睛；以及伴随年龄增长，我们将经历的身体机能下降与多重病症。身体其实一直在说话。

本期节目我们想分享的并不是如何过上一种健康的生活，而是我们如何做到过去十几二十年都忘记了的一件事：“和你的身体站在一起。”

除了思考和感受，节目最后也分享了切实的身体照料经验。欢迎大家在评论区和我们聊天，说说你与身体的故事，也祝愿每一位听友姐妹都平安健康🍀💗

🐱妳将听到：

01:49 以前瞧不上的小病小痛，25岁突然就老实了

07:23 年轻时随便通宵玩，现在坐三小时飞机都累

10:44 和身体相处第一步：意识到曾经对它有多苛刻

13:46 病态审美夺走的不仅是健康，还有注意力

17:16 歌颂灵魂，蔑视肉体，我们都被哲学家骗了

22:43 女性是被迫为身体的独特性感到羞耻的

29:26 吃药长胖了三十斤，我却很感谢我的生长纹

33:52 活着就是损耗，但我们可以和身体并肩跑

38:23 像玩游戏一样，尝试用不同方法照料身体吧

45:26 进食顺序、身体日记、以及随身药包

52:06 在动态的关系中，学会倾听身体的声音

👀本期推荐：

【书籍】

《与痛共舞：慢性疼痛的身心疗法》[美]玛格丽特·考迪尔

《饥饿：一部身体的回忆录》[美]罗克珊·盖伊

《你经历了什么？关于创伤、疗愈和复原力的对话》[美]奥普拉·温弗瑞

《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》[德]路易莎·施托默尔

《控糖革命》[法]杰西·安佐斯佩

《疗愈的饮食与断食：新时代的个人营养学》杨定一

🎧主播：小美、糖豹

✂️剪辑：小美

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