但一句「實際一點啦」「怎麼可能做不到」，

或是一個不經意的反應——

就足以讓對方感覺「被否定」。

這一集，我們從心理學角度來談：

為什麼「不否定」比「讚美」更能建立信任與心理安全感。

本集重點

1️⃣ 否定不只是一句「可是」「但是」—— 包括不傾聽、打斷、忽視或強行改變話題。

2️⃣ 多數否定沒有惡意，卻會讓人感到被否定與不被理解。

3️⃣ 建立「不否定」的三個基本思維：

‧ 別以為基於事實就能否定對方。

‧ 別以為自己是對的。

‧ 不過度期待他人。

4️⃣ 當對方做不到時，與其責備，不如理解他「為什麼做不到」。

傾聽他的困難、陪他思考方法，幫助他一步步接近你期待的成果。

5️⃣ 「不否定」帶來的最大改變 —— 讓關係中重現「心理安全感」。

💬 有時候，真正的支持，不是糾正，而是理解。

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