逞強不是勇敢，是沒有人問你還好不好

有時候，真正讓人疲憊的，不是壓力本身，而是——你一邊扛著重擔，一邊還要假裝自己沒事。這一集《極簡心海》，保羅想和你聊聊那些說不出口的累：你明明很努力，卻總覺得沒人懂；你表現得堅強，卻在深夜崩潰。
你不是不夠堅強，你只是太久沒被好好聽見。
在這集節目中，我們將拆解「為什麼我們總是逞強」，帶你認識內在壓力與自我設限的心理根源；並透過溫柔的語言與心理學練習，陪你學會放下負擔、重新與自己連結。
如果你也在撐，請來聽這一集——你可以不那麼強，也依然值得被愛。

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