EP08｜潛能其實不遠：5個日常行為喚醒你內在的力量
你是不是也曾懷疑過自己：「我是不是沒有什麼潛力？」「好像一直卡關，找不到出口？」
但也許，潛能從來不在遠方，它就藏在我們每天的選擇裡。
這一集的《極簡心海》，我們不談翻轉人生的大改變，而是帶你用五個簡單又有效的日常行動，溫柔喚醒那個正在沉睡的自己。
從三分鐘的靜心呼吸、一句自我對話，到一個小小的挑戰行動，每個細微之處，都是你與內在潛能重新連結的契機。
潛能不是神話，它其實只是你「願不願意多靠近自己一點」。
讓我們用最溫和的方式，一步步帶你走出「我不行」的自我設限，走向更有力量的自己。
#極簡心海 #潛能覺醒 #心理成長 #習慣的力量 #自我激發 #人生卡關 #潛能開啟 #每日一問 #靜心練習 #簡單行動大改變 #聲音療癒 #podcast推薦 #生活中的心理學 #覺察就是力量

＃連結點：https://open.firstory.me/user/eless/platforms

https://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments

Powered by Firstory Hosting

EP07｜為什麼我們對自己的能力總是認識不夠深？
你有沒有這樣的時候——別人誇你很厲害，但你卻說「沒有啦，我只是運氣好」？
或是即使做出成果，心裡還是偷偷懷疑：「我真的有那個能力嗎？」
在這一集《極簡心海》，主持人保羅帶你深入探討「低估自己」的心理現象，從童年經驗、限制性信念到我們習慣否定自己潛能的語言方式，層層解構你為什麼對自己認識不深。
我們會透過心理書摘、聽眾真實故事，以及三個具體行動方法，幫你找回「真正的自己」——那個其實早就擁有能力，只是還沒被自己看見的你。
如果你也曾懷疑過自己、被自我懷疑困住、在人生卡關處想尋找方向，這一集就是為你而錄的。
🌊 解鎖內在潛能，航向人生新境，就從今天這集開始。
#極簡心海 #Podcast推薦 #潛能開啟 #心理成長 #自我懷疑 #內在潛能 #限制性信念 #潛能激發 #心理學日常 #人生卡關 #個人成長 #低估自己 #解鎖潛能 #自我價值 #聲音療癒

＃連結點：https://open.firstory.me/user/eless/platforms

https://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments

Powered by Firstory Hosting

EP06｜如果一切歸零，你的潛能會浮現什麼模樣？
你是否曾經想過——如果某天你失去了現在的工作、角色、甚至身分，還會剩下怎樣的你？在這集節目裡，保羅邀請你一起思考一個刺激又深刻的問題：那些被生活框架壓住的潛能，是否正在等著被解鎖？
我們聊到角色的枷鎖、自我設限，以及潛藏在日常背後的夢想藍圖。從心理學的角度出發，結合真實故事與內在探索練習，帶你一點一滴喚醒內在的渴望。也許你一直以來，都低估了那個不被定義的自己。
🌱 別讓身份限制了你人生的可能，來聽這一集，找到那個你還不認識的自己。

#潛能覺醒 #自我探索 #人生轉彎處 #內在療癒 #極簡心海 #心理學 #個人成長 #角色框架 #職場低潮 #生命重組 #勇敢出走 #Podcast推薦 #靜心練習 #Paul的心海探索

連結點：https://open.firstory.me/user/eless/platforms

https://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments

Powered by Firstory Hosting

你是否也曾有過這樣的經驗：明明知道某件事很重要，卻總是找藉口拖延，寧願滑手機、整理房間，也不願面對它？我們都曾陷入這種「逃避」的循環，但這並非懶惰，而是大腦深層的自我保護機制在作祟！
在這一集的《極簡星海》中，主持人保羅將帶你深入剖析，為什麼我們總是逃避那些真正重要的事。節目中會引用經典心理學著作《拖延心理學》的觀點，揭示拖延其實是大腦對失敗可能性的自然反應，我們害怕如果盡力了仍不如預期，會證明自己不夠好。
但別擔心，這種模式是可以改變的！保羅將分享三個具體的方法，幫助你擺脫內在的限制性信念：把大事拆解成小目標、允許自己不完美、以及重新定義成功的標準。
這集節目不只幫助你理解逃避背後的原因，更重要的是，它會點燃你內在的潛能，讓你願意勇敢地跨出舒適圈，重新認識自己。現在就點擊播放，讓我們一起解鎖內在潛能，航向人生新境！
#拖延症 #自我成長 #心理學 #潛能開發 #極簡星海 #擺脫限制 #勇敢面對 #內在力量
https://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments

Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 你是否曾經懷疑自己，覺得「我應該更好」，卻總是提不起勁？這一集《極簡心海》，保羅帶你深入探索「內心框架」這個看不見卻束縛我們人生方向的隱形牢籠。
我們聊到，許多卡關、迷失與懷疑，根源其實不是現實太難，而是腦中那句老是播放的「我不夠好」。從心理學中的核心信念與確認偏誤出發，這集帶你認清那些限制你的不是事實，而是你過去選擇相信的故事。
節目中也分享了三個實用練習，讓你練習重新定義自己、勇敢嘗試，並與支持你的人一起破框而出。潛能不是來自完美，而是來自允許自己不完美地前進。
如果你也正在卡關，這一集將會是你重新啟動內在力量的重要一課。

Hashtags：
#極簡心海 #打破框架 #心理成長 #潛能覺醒 #自我懷疑 #自我限制 #內在信念 #勇敢嘗試 #成長思維 #行動力訓練https://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments

Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 你是不是也常懷疑：「為什麼我總是找不到自己的熱情與天賦？」在這一集《極簡心海》中，保羅帶你溫柔拆解我們與熱情之間那條看不見的界線——從習得性無助、童年教條、社會期待，到自我設限的假面。
其實，你並不是沒有熱情，而是太早學會了壓抑。我們習慣選擇「對的生活」，卻忘了問自己真正喜歡什麼。本集將透過心理學觀點、日常反思練習，幫你重新找回那個「做起來舒服、時間飛快」的狀態——那可能正是你天賦的所在。
不是每個人都要烈火般地熱血前進，有時，熱情只是讓你覺得「活著剛剛好」的靜靜悸動。從今天開始，允許自己靠近它，就從一小步開始，也比停在原地懷疑自己更靠近真實。

Hashtags：
#極簡心海 #天賦與熱情 #心理成長 #自我探索 #習得性無助 #人生卡關 #熱情覺醒 #成長型思維 #內在潛能 #活出自己https://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments

Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法：
在這一集《極簡心海》中，主持人保羅帶你揭開「為什麼我們總是低估自己？」的迷思。你是否曾經覺得自己不夠好、不敢改變，甚至因為害怕失敗而停滯不前？或許你沒發現，真正卡住你的不是外在環境，而是那道看不見的「自我設限之牆」。
節目中，保羅將深入心理學的角度，分享三大自我設限的根源：童年的語言教條、社群媒體的比較陷阱，及內在批評者的聲音，幫助你解構那些無形的束縛。更帶來四個實用行動練習，讓你從日常開始小步啟動內在潛能，找回控制感與自信心。
這一集將告訴你：「方向不是找到才出發，而是出發後才出現。」你其實比自己想得更強大，關鍵在於看見、相信，並允許不完美的自己，勇敢啟動行動。

Hashtags：
#極簡心海 #心理成長 #打破自我設限 #潛能解鎖 #自信心養成 #心理學 #行動力 #內在突破 #成長型心態 #自我探索https://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments

Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法：你是否也曾因為「不夠好」而遲遲無法開始？是否總是害怕做錯，而乾脆什麼都不做？這一集《極簡心海》，主持人保羅帶你走進「完美主義」的內心世界。我們聊到，為什麼完美主義看似追求卓越，其實反而讓我們卡住、拖延、自我懷疑。
從心理學家布瑞尼·布朗的《不完美的禮物》出發，保羅解析三種類型的完美主義人格，並分享五個實用的心理練習，幫助你跳脫對完美的執著，重新找回行動的勇氣與內在的安全感。
如果你也曾在高標準中感到疲憊、在自我懷疑裡迷失，這一集會像一盞燈，陪你看見自己原來已經很好。接納不完美，才是活出潛能的第一步。 https://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments

Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法：我終於開台了 https://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments

Powered by Firstory Hosting