但我已經開始把裡面看到的知識方法拿出來用了

像最近正在培養的運動２０分鐘習慣，大家也都知道嘛！

運動是減肥

維持健康重要的元素

卻也是我們最容易放棄的項目

如何讓自己可以維持一個以前沒有的習慣呢？

後面我會分享給你.

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