上完蔡璧名老師在台灣大學的開放式線上課程[正是時候讀莊子]，對莊子的道理和哲理，還不是很能了解。
但裡頭有兩句話，＜緣督以為經＞和＜其神凝＞，是分別可以幫助我們強健身體，焦慮時讓我們安定心神的兩個方法，而且在日常生活中就可以簡單實行，我也確實試著照做，真的有發現效果，這集節目來跟大家分享一下。

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