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戒掉跟隨我二三十年的小毛病，到底容不容易？（當然不容易啊！）

本集重點：

• 為什麼有這麼小毛病
• 中間的過程，失敗好幾次
• 低潮時期居然是戒掉毛病的大轉機
• 不要硬撐

片頭音樂素材來源（片段）:
"Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

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