嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。

西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）

小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京

做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦

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本期节目，西西和小木围绕女性在职场和生活中的“配得感”这个话题展开对话。我们剖析了自己在过往生活中，面对自我怀疑、不安全感时的心理状态，以及我们是如何通过自我认知、量化成就和建立自信来克服这些不配得的瞬间的。

宇宙很大，生活更大，但我们总会找到一个舒服的角落来安放自我。

Shownotes

那些生活中不配得的瞬间

00:06 我们曾在职场与生活遇到的“不配得”瞬间
00:40 拒绝更高的职位以及背后的自我怀疑
02:26 职场评价对自我认知的双向影响
08:42 当我们在生活中，遇到物质欲望与自我价值的冲突
10:25 心理学角度，“冒名顶替综合症”与不配得感的联系

如何击破不配得感困境
12:47 重构自信，从“收缩”到“进攻”的心理转变
20:02 建立稳定的自我评价标准。
22:46 量化成就，记录正向成长打破惯性负面思维
35:50 警惕牺牲型人格对配得感的侵蚀
40:52 自我关照永远是第一位的！

BGM: Fly me to the moon-小野丽莎